Како направити масажу за задњицу

<бр/>

Старт миловати масажа задњице страну своје руке. Неопходно је кретање са периферије у центар, постепено повећавајући притисак на дланове. Пређите одоздо на Подиагодиц фолд, а одозго - дуж гребена орума. Следећи покрет ће бити брза кружна потеза. Мора се изводити с базама дланова обе руке. Направите удараца истовремено са обе руке, користећи упутства у облику спирале, што је супротно од међусобно и са стране до крстима. Полако повећајте притисак руку.

Након загревања, направите једноосмерно попречно гњечење масних преклопа. Овај покрет се спроводи, напорно истезање дланова хоризонталне масно фолдање од дна до врха.

Следећи корак ће бити пинцета. Не претерујте, у противном кожа може изгледати у модрицама. Овим потезом, вертикално масти пута је потребно да се замеси од стране центра, хватајући њен кажипрст и палац.

Пре масаже гениталије, направити Пат руке прсте на истим линијама задњице, који су коришћени у претходним покрета. Масажа кокса се врши интензивним кружним покретима у смеру казаљке на сату.

По правилу, поступак је завршен, спровести лагане кружне помаке дланова на задњици. Таква масажа је веома корисна, јер помаже да се опусти цело тело.

Подмазивање задњица са течним медом побољшава ефекат анти-целулитне масаже задњица. У овом случају, неопходно је извршити клепе, примјењујући велику силу. Намаз од меда задњица, стави руку на тело затим оштро их поцепати. Таква Пат треба да уради много пута до промене мед боје од ћилибара у сивој.

Ако је понашање описано масажа задњице у дан, раде све своје правила, након десет сесија, то ће бити могуће постићи позитивне резултате, отараси нежељеног телесне масти, али и да дају глутеалне тонуса и еластичности. Поред тога, масажа може да побољша циркулацију у крвним судовима који се налазе у задњице и повећати проток лимфе у лимфне судове.

Видео.

Оставите Коментар