Како направити масажу трудницама

<бр/>

Наведите тачан период трудноће, јер техника и техника масаже треба да варирају у зависности од термина. Направите распоред за, на пример, сесију тридесет минута једном недељно, током другог тромесечја, и две или више сесија у трећем. У последњим недељама трудноће, масирајте дневно. Запамтите главне зоне сигурног масирања - леђа, врат и удови. Вежбајте у технику, опустите руке и користите само прсте. Почните са гњечењем леђа, задњица и идите на стопала, ритмичне и споре покрета од врха до дна, гвожђајте кожу длановима. Приликом започињања рада са доњем леђима, будите посебно опрезни, користите тангенцијална пролазна свјетла. Да бисте побољшали ефекат, покушајте да примените масажу или есенцијална уља у тело, али пре тога пажљиво проучите упутство да искључите контраиндикације.

Када масирате руке и стопала, користите елементе технике лимфне дренаже: споро валовите центрипеталне капи са различитим степеном притиска, као и паттинг и трљање. Стомак предстојеће мајке треба масирати са опрезним покретима без притиска, почети од средине, нежно потиснути длан навише, када једна рука заврши покрет, замени другу. Сви пролази иде у смеру казаљке на сату, стављајући жену на леђа или на вашу страну.

Пажљиво проучите и запамтите контраиндикације за масажу: тешка токсикоза, хладне и заразне болести, поремећаји коже (болести), кардиоваскуларна патологија, варикозне вене и високи крвни притисак.

Разговарајте, разговарајте током трудноће са трудном женом, створите пријатну, опуштајућу атмосферу, јер је ваша помоћ толико важна за здравље будуће мајке и бебе.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар