Како ослободити главобољу током трудноће

<бр/>

Идентификујте узрок главобоље - консултујте специјалисте. Промена стања и појављивање неугодности могу се повезати са додатним оптерећењем органа. Посебно опасне су главобоље у комбинацији са едемом и диспепсијом, јер то може бити манифестација еклампсије. Појава бола у глави као резултат васкуларних промена у женском тијелу најчешће се примећује у првом и посљедњем тромесечју. Разлози су активни раст фетуса, растућа потрошња хранљивих материја из мајчиног тијела итд. Глава увек боли кад се особа уморна. Трудница мора да ради, понекад до последњег месеца трудноће, тако да су преоптерећења на послу и утицај стреса на тело неизбежни. Повећајте време одмора - спавајте најмање 8 сати, док је спавање пуно и снажно. Током радног дана периодично организујте паузе за себе - устајте са стола, удисајте ваздух и шетајте по ходницима.

За будућу мајку је веома важно стабилно емоционално стање - покушајте да се придржавате позитивног става и тражите добро у свему што вас окружује. Ако Вам помогне ароматерапија, потрудите се својим омиљеним мирисима, а добро одабрана класична музика помаже да се опустите и одвојите од проблема.

Масажа главе и врата помоћи ће вам да регулишете циркулацију крви, па замолите некога да вам да услугу или да изађе из заточених и временских делова, помијеши мишиће врата. Ако се бол повећава, тада додајте комадиће тканине навлажене хладном водом до врата и лагати у хладној, тамној соби.

Неухрањеност и недостатак глукозе могу изазвати главобоље током периода гестације. Немојте гладовати, али гледајте своју исхрану, више волите свеже поврће и воће. Ако често морате бити у дувачним и димним просторијама, покушајте да избегнете такве посете - одмах изађите на свеж ваздух. Користан је за вас да шетате пуно и кренете - сваки дан идете у паркове, зоне са пуно зеленила. Ако узрок ваше нелагодности у едему, укључујући носну слузницу, затим наводњавање назалних пролаза уз физиолошки раствор и употребите дозвољене вазоконстрикцијске капи.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар