Физичка култура варикозних вена

<бр/>

Пре свега, морате одустати од свих вежби које повећавају терет на ногама. Ви сте категорички контраиндиковани све врсте скокова, симулатора, пумпање мишића ногу, као и бициклизам и трчање. Пажљиво, веома пажљиво треба да обавља све вежбе, значи више оптерећење у стојећем ставу: елиминисати аеробик, посебно Степ аеробик, борилачке вештине, плес машина и Цалланетицс

. Направите заказ за акуа аеробик! У води, сви напори које сте направили, повећавају се много пута, јер је вода много густа од ваздуха. Поред тога, чак и ако стојите у води, притисак на ваше тело је много мањи, а то помаже да се олакша оптерећење и смањи тежина. Генерално, вежбе у базену су веома корисне за кардиоваскуларни систем. Када су обучени контраст топлих и хладних пловила воде, и да ојача ноге, то је управо оно што вам треба.

Врло корисне вежбе у којима ви, док лежите или седите, подигнете ноге или направите различите махи. За разлику од сталних вежбе, проток крви је усмерена управо на ногама, па су активно доприносе уклањању надутости и умора од венама и обнову свог бившег тона. Веома корисна јога и пилатес, јер постоје вежбе за истезање и активно дисање. Све ово такође доприноси губитку тежине, а што је нижа тежина, то је мање притисак на ноге. Дакле, радите то са задовољством и ојачајте своје пловила.

Не заборавите да се вежбе могу прописати за себе само ако болест није отишла предалеко. Када имате само васкуларне калупе на ногама или сте забринути због прекомерног отока, и даље можете сами да изаберете лек. Али, ако се вене већ ври испод коже, консултације-пхлебологист доктора који ће прописати оптималну физичку обуку у гимнастици сали.

Запамтите да здравље ногу није само њихова лепота и добро одржаван изглед, већ и целокупно здравље целог организма. А ако не почнете да се боре са варикозом од самог почетка, можда ће бити прекасно. Водите рачуна о свом здрављу, спортом, једу добро и гледам дневну рутину и тежину -., Али у овом случају једњака доле, а ви ћете бити у могућности да уживају у животу без ограничења

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар