Како израчунати индекс телесне масе - формулу за жене и мушкарце у односу на старост

Многи представници јачи и слабији пол су забринути због стања својих фигура. Да бисте дефинисали параметар који се зове индекс телесне масе формула за израчунавање је признат медицински и објективан начин. То вам омогућава да сазнате однос тежине и висине за процену како ова два индикатора подударају. Дигитални индекс телесне масе израчунава према формули у границама нормале указује на то да угрожавају здравље људи проблеме у вези са прекомерне тежине, а његова фигура изгледа хармонично.

Формула за израчунавање индекса телесне масе

Како израчунати индекс телесне масе - формулу за жене и мушкарце у односу на старост

Да бисмо израчунали овог индекса, као индекс телесне масе Формула је једноставна емпиријски однос. Као и други релативним показатељима, овај критеријум захтева бригу када се користи у пракси. О вредности може остварити значајан дебљину и утицаја кости, врсту облика. У зависности од присуства или одсуства мишићне масе, исти вредност индекса могу да одговарају оба спорта затегнута и густе Фиг.

Често, индекс телесне масе формулу на адекватан начин одражава укупна слика може да послужи као водич у питању губитак телесне тежине или тежини скупа. Да бисмо израчунали овог индекса мора властиту тежину у килограмима подељена са квадратом висине у метрима. Ако је ваше тело карактерише летаргија, повећање телесне тежине, али је вредност индекса (БМИ) је у границама нормале, фокусирати на спорту. Ако желите да изгубите неколико килограма, да физичко васпитање треба комбиновати са правилном исхраном. Обрачун БМИ је потребно за следеће сврхе:

  • Вишак и недостатак телесне тежине онда може довести до здравствених проблема. На пример, недостатак тежине доводи до немогућности оплодње, аменореје, остеопорозе.
  • Нормална ИТМ вредност може да варира од 1850 до 2499: ова цифра се повећава са годинама.
  • Ако се након обрачуна сте доказали присуство вишка килограма, не паничите. Ваше здравље озбиљно није у опасности, али можете побољшати стање: покупи програм вежбања, почињу да једу у праву.
  • Ако је формула за израчунавање је показала присуство гојазности, обратите се лекару.

Идеална телесна тежина

Формула за израчунавање идеалне телесне тежине се користи за одређивање оптималних тежине, што је комбинација минималне вероватноће смрти од низа болести, као што коронарне болести срца, дијабетеса, хипертензије, максимално животни век. Вредност овог параметра према формули зависи од пола, висине, има тело човека.

Сматра се да је идеална тежина, што је статистички значајна уз максималну дуговечност. Али, концепт "нормалне тежине" и "идеалне телесне тежине" нису идентични. Последња цифра представља апстрактну вредност, што је карактеристично само за мали део развијених земаља. То зависи од фактора, међу којима су дефинисање пол, висина, тип Устава човека, на пример, нормостеницхески, слабост, хиперстхениц.

Ако се проценити тежину у смислу идеалне телесне тежине, већина становништва се налази различитом степену гојазности. То је због вештачки створеног узбуђења око целог индустрије витко тело, ствара потражњу за разне производе за мршављење. Међутим, при израчунавању вишак килограма у односу на нормалне тежине, гојазност је пронађена у четвртину становништва, што потврђују бројне студије и неистина. Нормална тежина може да варира од 5-10% од идеала.

за жене

Здравље: Како израчунати индекс телесне масе - формулу за жене и мушкарце у односу на старост

Даме које теже да идеала, који су заинтересовани за индикатора као што су идеалне телесне тежине. То је предуслов за здрав, активни старости, али још увек постоји теоретска вредност. Овај показатељ је непредвидив. Познати лекар Краљица Маргарета понуде долазе у обрачун нормално индекса тежина формуле Броццхи: за ово са растом центиметара које су неопходне за одузимање од сто. Ако је вредност добијена одузимајући 10% идеалне телесне тежине је примљен.

за мушкарце

Здравље 2017

Идеална телесна тежина обезбеђује висок ниво мушког здравља, менталне, емоционалне стабилности, добрим нивоом физичком развоју. Присуство вишка килограма није увек очигледна, јер постоји скривени или латентни пуноћи, а то су људи који се слаби на први поглед. Објективни мера процентом масти и костију и мишића је 9-15% телесне масти за мушки организам, 12-20% - за жене. При израчунавању идеалну тежину за мушкарце користе следећу формулу: БМИ = висина - (100 + (висина -100): 20).

За децу и омладину

Како израчунати индекс телесне масе - формулу за жене и мушкарце у односу на старост | Здравље 2017

Идеална тежина за децу и адолесценте је однос повећања телесне тежине у поређењу са гарантује висок животни век. овај број може бити различит, јер је просечан удео мишићне масе је већа код мушкараца него код жена за дјечаке и дјевојчице. Дете је идеална тежина се израчунава према следећој формули: = (П, к Г): 240 где је П - Висина у цм, м - Дужина обим груди у цм, 240 - стални фактор.

Израчунавање индекса телесне масе на различитим методологијама

Како израчунати индекс телесне масе - формулу за жене и мушкарце у односу на старост | Здравље

Да израчуна формулу БМИ, постоји неколико метода. Ово даје степен сагласности да знају тежину и висину, недостаје лице тежину јесте недостатак или вишак. Индикатор развио Белгијанца Адолпхе Куетелет 1869. године. Сада је способност да се израчуна нашао широку популарност због чињенице да додатне тежине - један од најузбудљивијих, ургентних проблема. Раније сматра мера пуноће здравља, а сада - то је болест.

формула Броццхи

Француски антрополог, хирург Пол Броццхи је предложио метод за одређивање идеалне телесне тежине у 19. веку. Стандардне формуле не узима у обзир природне промене тежине током живота. Броццхи укључени у обзир податке о старосној категорији, информације о дужини тела, уставно тип тога на који се студија односи. Природа замишљен да промене тежине са годинама. Што значи да у младости наведено додатну тежину, на крају постаје најбољи показатељ.

За људе који су под четрдесет година, француски истраживач препоручује коришћењем следеће формуле: идеалну тежину = Висина (цм) - 110. Ако сте старији од четрдесет, одговара следећи начин обрачуна: висина (цм) - 100. Осим тога доба, формула треба да узме у расту рачуна истражују: већа је особа, више ће одмерити. Ова методологија препоручује "индекс раста Броцкен-Бругсцх":

  • ако сте мање од 165 метара, ваш идеалан тежина ће бити једнака "Висина (цм) - 100";
  • на надморској висини од 165-175 м човека, за обрачун овог индекса се одузима од Висина (цм), ова бројка би требало да буде 105;
  • ако сте изнад 175 м, одузмите Висина (цм), број 110.

Поред висине, старости, морају узети у обзир уставни орган или тип особе. Њихова три - стхениц, нормостеницхески, хиперстхениц. Нормостеник сматра веома ниска и не тако високи људи са нормалним односом дужине удова да расте, просечна обима главе, грудног коша. За такве људе вредност добијена по формули Броццхи је идеална тежина.

Астеников - танки људи са уским костима, висок, бледе коже. Представници уставног типа резултата добијених помоћу формуле треба одбити 10%. Ако је ваш изглед је више као хиперстхеницс: ви - костију, мишића човек са развијеним мишићима, треба додати да се добије као резултат за 10%.

формула Куетелет

Куетелет је био белгијски математичар, стручњак за статистику. Он је предложио да се БМИ формуле у 19. веку. Уз то можете наћи степен гојазности или неухрањености, да се процени ризик од болести, која је повезана са присуством вишка килограма. индекс телесне масе се израчунава по формули Куетелет на следећи начин: БМИ = Тежина (кг) (висина (м) 2 Резултат је у поређењу са следећим подацима:

  • вековима 19-24 се сматра нормалним индекс 19-24;
  • у 25-34 година, стопа - 20-25;
  • за људе у 35-44 година - 21-26;
  • стопа за 45-54 година старости - 21-27;
  • у 55-64 година, нормална вредност индекса је 21-28;
  • за 65 година или више стопа варира од 21 до 29.

Лоренц formula

Обрачун БМИ Лоренц сматра најједноставнији и добро позната: само треба знати висину. Његова формула гласи: идеална тежина = (висина (см) - 100) - (Висина (цм) - 150) / 2. једноставност ове методе одређивања сматра се једина предност. Концепт идеалне тежине је увек релативна. Свака формула је изведен анализом резултата статистичког истраживања, која пореди различите опције људе. Подаци може да послужи само као груба смерница.

Предност формуле Лоренц је да даје добијате бројку близу резултатима више софистицираних метода обрачуна. Међутим, овај индекс не узима у обзир врсту људског тела, које стручњаци идентификују три: за сваки маса стопа варира. Не узима у обзир параметар старости, а у зависности од старости нормалне тежине сматра се разликују.

Максимална дозвољена тежина према узрасту

Без сумње је чињеница да је тежина зависи од старости. То је у директној вези са појаве биолошког процеса, као што је метаболизам угљених хидрата. Са годинама, успоравање размену енергије, материјала, моторне активности, смањује количину мишићног ткива, метаболизма. Све ово, заједно са смањену активност хормона, потрошња енергије доприноси телесне тежине. Његова промена са годинама - неизбежан, природан процес. Овај однос показује табелу, који наводи вредности за нормостеник.

висина

20-29 година

30-39 година

40-49

50-59 година

60-69 година

човек.

жене.

човек.

жене.

човек.

жене.

човек.

жене.

човек.

жене.

148

508

484

55

523

566

547

56

532

539

522

150

513

489

567

539

581

565

58

557

573

548

152

513

51

587

55

615

595

611

576

603

559

154

553

53

616

591

645

624

638

602

619

59

156

585

558

644

615

673

66

658

624

637

609

158

612

581

673

641

704

679

68

645

67

624

160

629

598

692

658

723

699

697

658

682

646

162

646

616

71

685

744

727

727

687

691

665

164

673

636

739

708

772

74

756

72

722

70

166

688

652

745

718

78

765

763

738

743

713

168

708

685

763

737

796

782

779

748

76

733

170

727

692

777

758

81

798

796

768

769

75

172

741

728

793

77

828

817

811

777

783

763

174

775

743

808

79

844

837

83

794

793

78

176

808

768

833

799

86

846

841

805

819

791

178

83

782

856

824

88

861

865

824

828

809

180

851

809

88

839

899

881

875

841

844

816

182

872

833

906

877

914

893

895

865

854

829

184

891

855

92

894

929

909

916

874

88

859

186

931

892

95

91

966

929

928

896

89

873

188

958

918

97

944

98

958

95

915

915

888

190

971

923

995

956

1007

974

994

956

948

929

Класификација гојазности са БМИ

Гојазност је болест коју карактерише акумулацијом вишка тежине због прекомерног таложења масног ткива на појединим местима. Дебели људи имају повећан ризик од многих болести, међу којима су прва места су окупирана од болести кардиоваскуларног система. У зависности од вредности које ће бити добијене након израчунавања БМИ, можете одредити степен гојазности, ако се одвија према следећој табели:

Класификација здравственог стања, у зависности од индекса индекса телесне масе

ИТМ

zdravstveni ризици

Препоручује мере за унапређење здравља

18-25 година

преко 25 година

Анорексија и нервозан атароксицхескаиа

БМИ не достигне индикатор 175 је мање од 15 мас% нормалних

висок

Лечење анорексије и телесне тежине конзумирањем здраве

који нема довољну тежину

мање од 185

нестао

норма

195-229

200-259

Вишак телесне тежине

230-274

260-279

појачане

Смањење телесне тежине кроз здраву исхрану и вежбе

Гојазност је први степен

275-299

280-309

појачане

Неопходно је смањи телесну тежину

Гојазност је други степен

300-349

310-359

висок

Снажна препорука о потреби да се смањи тежину

Гојазност трећи степен

350-399

360-409

veoma висок

То се препоручује смањење телесне тежине

Гојазност четврти степен

400 или више

410 или више

који забрањује

То захтева хитну губитак телесне тежине

Обрачун Цалцулатор БМИ

Калкулатор помаже да брзо одредити индекс, који се сматра индиректно процена вишка или мањка тежине, склоност ка гојазности. БМИ се израчунава за мушкарце и за жене. Да би се одредила вредност индекса, унесите своју тежину (кг) и Висина (цм). Затим, кликните на "Гет кода" и "ВМИ" области знаће да цене свој индекс телесне масе. Ови подаци упоредити са горњој табели.

Нормална тежина. Како одредити своју телесну тежину. индекс телесне масе ИМТ Видео.

Оставите Коментар