Секс као фитнесс

<бр/>

Развој одређених мишића током секса зависи од положаја који сте изабрали. Да видимо која врста позиције је најбоља за фитнесс. Прва и најтрадиционалнија позиција је мисионар. Обично се назива најхладнија позиција, јер жена не мора обављати активне активности. Међутим, чак и на положају мисионара, жена може добро да изради мишиће штампе. Када партнер притисне на себе одозго, интуитивно вратите своје тело назад, што захтева напетост мишића штампе. Поред тога, мисионарски положај омогућава и мушкарцу и женској да савршено раде мишиће задњица. Што се активније договарате о овим мишићима током сексуалног односа, јачи ће ваши задњици бити болесни следећег дана.

Друга популарна позиција је позиција иза или пасјих стила. Као иу случајевима мисионарског положаја, у пасивном стилу, жена мора да одржи равнотежу на четири ударне услед тензије у штампи. Поред тога, у овој позицији, можете добро испумпати квадрицепс и задњицу. Ако жена не ставља руке на кревет, већ на зиду испред ње, онда ће током сексуалног поступка бити напуњене мишиће рамена, руку и горњег тела.

Следећа позиција коју много жена преферира је позиција одозго. У овој пози, женске ноге су спуштене на под или у кревет. Жена почиње покрет сличан вожњи коња, у којем су доњи мишићи штампе и сензација карлице. За интензивнију темпу жена повремено излази изнад партнера, користећи мишиће задњица, ногу и бутина. У принципу, у позиру на врху жене троши максималну количину калорија за сексуални однос.

Сексуални однос у усправном положају је најтежи задатак партнера. Човек мора бити довољно јак да подигне и задржи жену. Ако жена стоји на једној нози, онда мишићи ове ноге доживљавају колосалну напетост, попут мишића штампе. Ако жена загрли свог партнера са ногама, она ће јој требати јаке руке да не би падала. Ако су лица партнера усмерена у једном правцу, онда исте мишиће долазе у игру, као у кучишту, мишићима штампе и рукама.

Уопштено гледано, што је тежа позиција коју изаберете, више ће му бити укључених мишића. Најефикаснији са становишта фитнеса, позза је поза моста, када се чини да жена чини мост на кревету или поду, и положај маказа, што од партнера захтијева изузетну флексибилност

.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар