Лигхт салате - најбољи рецепти

Нудимо вам рецепте веома лаган и салате, које се могу добити за пар минута.

Лигхт салате - најбољи рецепти

Од домаћице би усудио да тврди да се не припрема салате за столом одмор. Све ове рецепата су прилично комплексна и, наравно, нису погодне за кување за сваки дан.

Мисцеланеа: Лигхт салате - најбољи рецепти

Модерна Дицтионари оф тхе руском језику, реч салата укључује јело се састоји од састојака и калорија садржаја различитих конзистенције. Састојци су обично фино распада. То може бити месо, било поврће, јаја, печурке или ананас. Већина салата, који се могу лако припремају у сваком дану и у било ком тренутку, још увек се може односити на групи кулинарских задовољстава.

Рецепти за кување лаких салате само сет. Понекад се дешава да салата рецепт који је веома једноставан, укус је веома, веома "тешка". На видело салате, велики кувари обухватају оне који се користе за кување поврћа или воћа. Тако су сви састојци подвргнути минимално термичке обраде. Истовремено, чак и после третмана, већина производа не губе своја корисна својства.

Лигхт салате је прави жила куцавица за оне који не желе да преоптерети своје тело са тешком храном, као и за оне који изненада спустио на госте.

Рецепт №1 светло салата цвет Коктел

Мисцеланеа 2017

састојци:

Тврди сир - око стотину грама

један репа

неколицина суве шљиве

Гомила салате, потребно је само свеже лишће

Један, мала величина, сијалица

један лимун

со

Мајонез или павлака

Пре него што салате треба да припреми све састојке. Дакле, важно је да се претходно кувати цвеклу, тако да је имала времена да се охлади. Суве шљиве потопи у млаку воду, и остаје у свом отока. То је све припреме, сви остали састојци су лако наћи у фрижидеру или на полици.

Припрема:

Натопљене шљиве уредно постављена на чистом крпом. Ово је неопходно да би се избрисати вишак течности апсорбује, а шљиве није изгубио облик. Лимун очишћена од коре, па исећи на мале комаде. Исти унапред исећи на мале комадиће ољуштене лук. Кувано и хладе репе исећи на кришке, а шљиве исећи на мале комаде. Да би нарендајте сир би требало да буде довољно добро ренде. Пре него што цхоп салату је важно за прање. Сви састојци су се у дубоку посуду за удобно мешати и онда сољу зачињена, као и павлака (или мајонез сос укуса).

Рецепт №2 салата са поврћем и лаких сир

Лигхт салате - најбољи рецепти | Мисцеланеа 2017

састојци:

два краставци

три парадајз

50 - 70 грама морске траве, и исти износ крем сира (чврста вариети)

оне сијалице

Мала гомила свежег зачинског биља

Биљно уље, или ниске калоријске мајонез

со

Припрема:

Са краставцима обавезно морати да уклоните кожу. Они су затим исећи на танке кришке, а затим на комаде. Парадајз, исеците на комаде, отприлике једнака већ исечен краставце. Лук обавезно исећи на мале комаде, али море купус у посуду шире у потпуности. Ситно исецканог зелена салата сир за додацима. Уколико користите тврдих сирева, може да нарендајте. Греенс дробљеног а тада су помешане са свим осталим састојцима. На со и бибер по укусу је неопходно, али је мајонез или биљно уље не може да претерате иначе салата укус ће бити уништен. Постављена на тањир салате могу бити украшене малим листовима целера или першуна.

Рецепт №3 лако "Санда" салата

Лигхт салате - најбољи рецепти | Мисцеланеа

састојци:

наранџаста

један киви

jedna банана

две јабуке

Два слатка мандарина

"Сладолед" Сто-сто педесет грама сладоледа.

Лако воћна салата не може једноставно бити свецани, али и да замени вечеру, заситити тело и даје све што је потребно. Ова салата није само укусна, него и врло корисно. За пуњење неки користе павлака, иако је традиционална верзија захтева јогурт.

Припрема:

Дакле, пре него што почнете кување зелену салату обавезно оперите све плодове, а затим ољуштити их и уклоните семенке и семена махуне јабука. Све цитруса поделити у сегменте који се реже на мале комадиће. Јабука, банана и киви и исећи на мале комаде. Сладолед је важно да се изађе из замрзивача унапред, тако да је успео да мало истопити до краја припреме салате. Након што су сви састојци се секу, они су помешани са растопљеним сладоледом. Ова салата је велика витамина доручак за целу породицу.

Рецепт салата №4 "Лако"

Мисцеланеа 2017: Лигхт салате - најбољи рецепти

састојци:

Један кинески купус

Једна тегла од конзервиране ананас

Један свеж краставац мала

мајонез

Једно паковање од ракова штапова

Ова салата се може припремити у само десет минута, без потребе да се стави максималан труд. Обично су то први једу. У исто време може да послужи и као предјело и као главно јело, за оне који су "седи" на дијети.

Припрема:

Купус треба да цхоп као фино је то могуће. Истовремено, ананас, ако не сече испред очувања, исеците на коцкице. Тежина додатих састојака већ исецкан сецканим краставцима кришке, онда овде је бачена и делови ракова штапића. Све је помешан са малом количином соли и мајонеза.

Рецепт №5 светло салата "Кириесхки и пасуљ"

Photo Мисцеланеа 2017: Лигхт салате - најбољи рецепти

састојци:

Једна тегла од конзерви пасуља

Било зеље, који је доступан, док је био свеж

Једно паковање од омиљених Кириесхек (осим рибе), али боље од просека

Неколико чена белог лука

Мајонез за пуњење

Ова салата је довољно срдачан и здрав. Како би га припремио, неопходно је провести пет до десет минута. Како најбоље искористити белих маринирани пасуљ, јер је врло мекан и садржи много корисних својстава. Међутим, уколико то није доступна, она ће одговарати било који други. Ако се одлучите да понесете кући пасуљ, требало би да буде претходно потопите и кувајте га да постане блажи могуће.

Припрема:

Чена белог лука пажљиво очистите суву кору и меље помоћу цхеснокодавку. Добијена маса се ставља у дубоком тањиру или чинији. Оперите зелене и уситните, а затим га сипати у чинију и белог лука. Додај Кириесхки и пасуљ. Сви састојци су нежно, али темељно мешати, затим додати у салату мајонеза (по укусу). То је све јело је спреман за јело. Може се служи одмах или после неког времена. Само треба напоменути да је право да буде мало Кириесхки похрумстиват, а после неког времена да омекша и Црунцх нестаје. Дакле, ако сте љубитељ хрустиасхек, али планирају да једе салату, мало касније, Кириесхки треба одмах додати пре употребе.

Рецепт №6 Светло салата са пилетином и ананасом

Лигхт салате - најбољи рецепти | Photo Мисцеланеа 2017

Ова салата се савршено уклапа у дневном менију, а такође ће украсити сто одмора. Рецепт није тешко припремити, али зато са њим као познати кувар да се носи и искушеник љубавница, који је одлучио да поквари вољену особу. Тасте салату мало пикантна и необично, али је сигурно задовољити све који су га пробали. Ово укус потиче од успешна комбинација јабука, димљене пилетине и конзервиране ананаса.

састојци

Једна тегла од конзервиране ананас

Осам стотина грама димљене пилетине, најбоље је да се комад

Једна тегла од кукуруза

један јабука

Четири мала стабљика целера

Црвена паприка

Со, додају бибер и шећер само по свом укусу

мајонез

Припрема:

Пилетина, ако је, важно је да се унапреди кости да се одвоји од њих. Онда се сече на тракама или комаде издуженог облика. Ананас, ако нису већ исецкан произвођача, исећи на ситне комаде. Целер добро опрати под топлом водом. Треба напоменути да је за припремање салате не одговара, тако да је потребно да се ослободе. Остани стабљике пажљиво, и што је најважније фино насхинковиваиутсиа. Сада је ред на јабуке, која се пречишћава од коже и добија ослободити од семена и језгра. Његова баш као ананаса, потребно је да исећи на мале комаде. Сви састојци додати у дубокој посуди и мешати, ножем. Не заборавите кукуруз, који се додаје у последњем заузврат, али прво је потребно да се оцеди кроз Цоландер да се ослободи од сока. Ако је потребно, и ако је пожељно, со се додаје у салате, мало бибера и сецканог першуна. Боље је додати першун или цилантро. Барем у салату мајонезу се дода.

Рецепт №7 светло салата "грчки"

Мисцеланеа Photo 2017

састојци:

Три мала парадајза

три краставац

Једна глава од црвеног лука

Оне паприке

Фета сир, који увек могу да се замене за сир - 150 грама

Две стотине грама маслина

Мало соли и бибера

прстохват оригана

Припрема:

Ова салата мора да чује све, али они који су покушали да то сигурно волети. Време припреме овог укусног јела неће трајати дуже од десет минута. Дакле, пре свега опраног парадајза не смањи више од 6 делова. Краставац исећи на полукруг, али бибер треба да буде у облику сламе. Лук, као и спрат и исећи краставац прстенови, а мали сир коцке. Маслине треба оставити у једном комаду. Сви састојци су благо меша тако да не им облик оштећења. У процесу мешања соли се додаје салата, бибер и оригано. Салата постављена на равној плочи. То је све што је спреман за употребу.

И на крају неколико корисних савета о кување лаких салата

Свака домаћица за своје животе милиона пута да се припреми салату. За неке, потребно спремне рецепата за друго бира састојке. Међутим, важно је запамтити неколико правила на припремљену салату може приписати плућима категоријама:

За лаку салату желите да користите свеже поврће или воће.

Термичка обрада није дозвољено, само пари или у води. Повремено дозвољено печење.

Досипање најбоље користити биљно уље или маслиново уље, као и јогурт или павлаку. Ако узмете мајонез, она мора бити ниске калоријске.

Нема масти или високо-цалорие састојака.

У светлости салата може бити много соли. Боље је да се побољша укус помоћу свеже биљке.

Пријатно!

Recept: cezar salata sa posebnim dresingom (sastojci i priprema) caesar salad Видео.

Оставите Коментар