Како научити јавно говорити

<бр/>

Те снажне напетости и панике које покривају огромну већину људи пре јавног наступа првенствено су повезане са недостатком самопоуздања и самопоуздања. Особа која је дуго навикла да комуницира само са уским кругом познатих људи, изненада се налази изнутра с великом и страном публиком, од дијалога са којим се нешто може очекивати. Главни савјет који психолози дају јесте покушати да гледаоци слушају не као неку врсту непријатељске силе, већ као блиски и добронамјерни пријатељи који вам увијек могу помоћи. И, наравно, вредно је почети припреме за одговоран учинак.

Потопите пар минута у замишљеној ситуацији, на којој стојите на трибини испред великог броја слушалаца. Шта осећате: радост комуникације, јака напетост или равнодушност? Ако сте сасвим искрени са собом, осјетићете да се ваше убрзање дисања убрзава, а неке мишићне групе су стегнуте. Веома је важно да свака представа науче како брзо и лако опустити цело тело, укључујући и оне у његовим зонама, које се окрећу само једној мисли о јавном говору.

Покушајте да осећате и реалистично схватите да сте потпуно ослобођени стреса и страха који вас везују. Размислите о предстојећем перформансу са задовољством, схватајући да тиме постигнете сопствене страхове и превазиђете унутрашњу препреку.

Ментално замислите да сте бриљантни оратор, чији говор тече апсолутно слободно. Запамтите тај осећај летења и слободе, који вам даје такву фантазију и покушајте да представите ову слику у своје право понашање током јавног говора.

За почетак научите да практикујете вештине у малим групама људи, међу рођацима и пријатељима, покушајте да што дуже привучете пажњу слушалаца на свој говор, периодично баците нове интересантне информације, фасцинантне приче.

Покушајте да учините интонацијом богатијим и засићеним емоцијама - само ће слушаоци схватити да је тема која је предмет дискусије заиста занимљива за вас. Чак и ако је ваш извештај важан и интересантан, али ваша интонација је неизузетна и досадна, ниједан од слушалаца једноставно неће веровати.

Пракса стечена током јавних говора сигурно ће вам помоћи у свакодневним активностима: поседовање усмених вештина ће вам помоћи да боље потврдите сопствену тачку гледања, да убедите колеге и лидерство у вашој исправности.

Видео.

Оставите Коментар