Како превладати страх од летења

<бр/>

Главни проблем аерофобије често лежи у чињеници да се испод ове љуске скривају други страхови и проблеми, на пример, клаустрофобија или страх од висине. На Западу, за људе који се плаше авиона, користе се и симулатори - Боинг и посебни рачунарски програми. Према статистикама, 98% случајева аерофобије је излечено, док се за већину људи проблем решава сасвим једноставно. Упркос томе, многи верују да им ништа не може помоћи, током летова тихи "поплаве" њихов страх од алкохола, али то не помаже да се носи са проблемом, већ га само погоршава. Ако се плашите да летите, размислите о неким стварима. Авиони као аутобусе. Они обављају редовне летове, прављење неколико летова дневно. Пре сваког лета на аеродрому се врши темељна инспекција ваздухоплова, а уколико постоји било какав проблем, авион неће летјети никуда. Многи људи прате безбедност, који су професионалци у својој области.

Стога, ако током лета обично слушате буку мотора и покушате утврдити да ли је све у реду са њима, оставите ову активност. У сваком случају, не знате пуну информацију. Све ово су провјерили људи који су бољи у овоме од вас. Пажљиво прате услужност опреме током путовања. Ако је страх од висине одлучујући за вас, онда на регистрацији затражите место у прелазу.

Прије лета, поједи мало. Не преједати, није пожељно јести пуно масних или слатких, одустати од алкохола или кофеина. Кафа подиже узбуђеност, тако да ћете из ње само бити нервозни. Добро здравље и не-празан желудац ће вас учинити смиреним и удобнијим.

Током лета и у очекивањима, пратите дах. Дубоко удахните и тихо, клима пуњење не само горњи део груди, али су ирис и желуца.

Немојте каснити због регистрације, немојте одлагати излазак из куће, чак и ако је лет за вас страшан. Ако је све урађено безбедно и на време, нервоза ће пасти, све ће ићи према плану, а то ће бити умирујући фактор.

Током извршења лета авионом, покушати да започнете разговор са својим суседима, то ће помоћи да се омести, ако ће пасти и занимљив саговорник, цео лета ће пролетети, ви једноставно немају времена и прилику да буде уплашен. За сваки случај, узмите занимљиву књигу, часопис или занимљив филм. Неки људи током лета помажу у смирењу плетења. Сам процес доприноси опуштању, поред тога, време ће проћи с добробитима.

Ако вам једноставан савет не помогне, обратите се психологу. Професионалац ће вам помоћи без проблема да се носите са аерофобијом.

Видео.

Оставите Коментар