Како задржати емоције

<бр/>

Најлакши начин да задржите емоције је да их напустите. Чак су и древни грчки филозофи обратили пажњу на чињеницу да је живот испуњен срећом, а туга не преовладава - туга превладава. Због тога, да не бисте дошли до туга, морате се одрећи и радости, увек остати мирни и спокојни. У светлу ове изјаве Епицуров постулат: "Веће задовољство - одсуство свих задовољстава" - не изгледа апсурдно и контрадикторно. Посебан успех у контролисању осећаја и њихових манифестација стигао је до будиста. Уз помоћ посебних вјежби особа учи да контролише његову пажњу, фокусирајући се на унутрашњу равнотежу и не узнемиравајући спољашње подстицаје. Конкретно, јогијска техника није ништа друго до утицај на ментално стање кроз физичке вежбе. Утицај одређених тачака на тело, опуштање мишића, развијање осећаја равнотеже, особа учи да остане мирна и споља и интерно.

У фитнес центрима, јога се подучава за другу сврху - једноставно развити флексибилност тела и неке физичке индикаторе. Ако желите да ојачате емоционалну равнотежу, мораћете пуно радити са наставником који има веома висок ниво технологије.

Поред унутрашњег рада на себи, наставите да комуницирате са људима. Када напон дође, запамтите и користите технике научене у техникама. Директна агресија у новом правцу: на примјер, ријешити проблем или поставити препреку између вас и партнера. У свакој ситуацији држите искрено добронамеран став према њему.

И, што је најважније, не заборавите да задржавање и сузбијање емоција није увек од помоћи. Током насилног свађа, могуће је идентификовати и озбиљне узроке неслагања која су била у мирној ситуацији занемарена, игнорисана или изгледала безначајно. А ако знате, онда га можете елиминисати.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар