Устани на ногу или пробуди десно

<бр/>

Ако устаните ујутру са потешкоћама, онда можете закључити да не добијете довољно спавања. И зашто не довољно спавате? Можда зато што касно одлазите у кревет, или вам није удобан кревет. У овом случају, препоручује се да се контра туширате пре одласка у кревет, поставите нови сет постељине и пребијте душек и јастуке. Ово ће вам омогућити да заспите са максималним удобјем и устајте добро расположење.

Још један сигуран начин да се исправно пробудите је поставити два аларма. Замислите јутро: видите сан, и у овом тренутку будилник почиње да звони. Мрзиш његов звук, сањам о томе да га разбијеш, ментално почне да разређује све варијанте њеног уништења и на крају се пробудиш изненађеним расположењем. У овом случају можете користити други, тиши будилник или мобилни телефон. Ако радите у 7 сати, започните други аларм у 6:45. Будући да ће звук бити мирнији, постепено ћете се пробудити и не бити надражени.

За многе људе, једини начин да се пробудите ујутру је да се туширате. Немојте стајати под токовима хладне воде. Ујутру наше тело има нижу температуру, а само топла вода додаће додатну енергију.

Многи људи не могу без шоље кафе ујутру. Кофеин стимулише сећање и побољшава циркулацију крви у мозгу. Такође је веома корисно пити зелени чај без шећера ујутро. Ово пиће је добар извор флуорида и стога јача емајл зуба, спречавајући стварање каријеса.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар