Интензивни интелектуални рад

<бр/>

Да би се спречило нервно сломљење, које је, поред тога, испуњено физичким болестима, неопходно је научити да одузме и одмара од интензивног интелектуалног рада. На крају, сваки одмор ће имати користи и помоћи у решавању тешког задатка. Такав одмор за мозак биће замена интелектуалног рада физичким.

Одржавајте своје тело у добром физичком стању, редовна вежба се може изводити у облику јутарњих вежби, вечерњих џогинга или посета теретани. Веома добро стимулишемо мозак пливањем. Свако повећање циркулације крви повећава снабдевање крви мозгу, доприноси концентрацији пажње и побољшава сећање.

Размислите о дневним биоритмима, користите за интелектуални рад у то доба дана када је максимална способност размишљања креативно. Овај пут је индивидуалан за свакога - неко ради добро и продуктивно ујутро, неко дан или ноћ.

Пребаците кратко док решавате креативне интелектуалне задатке за физички рад. Исперите посуђе, гурите с пода или ископајте кревет, а затим поново сједите на радном мјесту - ствари ће ићи много брже. Физичка вежба ће учинити мозак, а не мишиће, и за то време мозак ће имати прилику да се опусти.

Можете се пребацити на други интелектуални задатак који не захтева много напора. Комбинирајте га са одмором - играјте шах или решите загонетке. Покушајте да погледате проблем који се решава из другог угла, потражите његово решење на различит начин. Решење може бити на површини и видети да би требало да вас одвуче и поново погледате свој задатак свежим, "непотрошеним" изгледом.

Да би се мозак понудио ноћу, консултујте лекара и покупите витамине и додатке дијететским препаратима који вам помажу да заспате и не баците у поноћ. Дијететски суплементи садрже природне природне састојке и неће вам бити повређени из вашег нервног система.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар