Смех је нови спорт?

<бр/>

смех се може назвати "фиксни јог" као тело реагује на њега на исти начин као и физичких оптерећења насталих за време рада. Када се смејете, крвни притисак се нагло нагло нагло, а затим полако пада на вредност нижу од првобитне. Физиолошки ефекат смеха може се упоредити са физичким оптерећењем умерене тежине. Смеју се 1 сат, можете спалити око 500 калорија. Толико људи пали у једном интензивном трчању.

Смије се респираторна гимнастика. Пошто је прави смех тешко задржати, особа почиње да се смеје својим отвореним устима. Истовремено, према хасиа јоге, звук "хо-хо" возова и тера да оптерећују дијафрагму, звук "ха, ха" - срчани мишић и груди, "хе хе" - отвара треће око. Због тога је смех толико користан за оне који пате од респираторних болести - астме и бронхитис

Смех је врста аеробних гимнастике, јер кисеоник се брзо апсорбује у плућа и крв је засићен са њима повећана циркулацију и побољшан срчане функције. Сви унутрашњи органи су укључене у смех, и смањење унутрашњих мишића као да их масира, након чега су почели да ефикасније функционише.

Смех јача мишице стомака, леђа и ногу. Према њиховом утицају на њих, 1 минут смеха се може упоредити са 10 минута лекција на симулатору забаве или 15 минута хода на бициклу. И задовољство од таквог пуњења не упоређује ни са чиме!

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар