Како уклонити вишак масти са стране

<бр/>

Аспен струк је сан жена по целом свету. Прекомерна маст на странама се формира током година, јер се метаболизам успорава, а физичка активност тежи на нулу. Али, отклањање тога је сасвим могуће. Припремите се и ваше тело за сезону плажа ће помоћи једноставним саветима. Одбијте слаткише и пекарске производе. Ти држачи угљених хидрата су најстрашнији непријатељи вашег струка. Сви остају у телу у облику калорија, које немате времена за спаљивање. Смањите њихов број или чак прекините да их користите, а након неколико недеља приметите резултат. Покушајте да једете више воћа и поврћа богатог влакном. То ће помоћи дигестију и омогућити вам да осетите далеко засићење.

Пријавите се за масажу. Искусан масер са лакоћом "распрши" све стајаће масти са страна. Тело ће стећи љубазне кривине, а ви ћете бити задовољни резултатом.

Не заборавите на могућност уклањања масти помоћу једноставних физичких вежби. Можете их обавити чак и код куће. Пре свега, завија, то јест, рад са косим мишићима стомачног преса, који чине струк. Лезите на под, савијте колена, руке иза главе. Са ове позиције, подигните тело мишицом стомака, извлачите лакат у супротно колено. Урадите ову вежбу дневно у три сета од двадесет до тридесет пута.

Падине су ваш саучесник у борби за струк осипа. Они растегнуте бочне површине тела, што утиче на смањење запремине. Поставите раме ширине рамена, руке на струку. Оставите се у страну, истегните руку преко главе колико год можете до нагиба.

Сетите се обруча. Ова адаптација из детињства ће помоћи у одраслом животу како изгледа одлично. Свакодневно га претварајте, гледајући ТВ. Барем пола сата, а након месец дана приметићете резултат.

Видео.

Оставите Коментар