Како остати млад

Тренутно, можете сачувати своју младост, без ослањања на хируршке неге. Најбоље је да потражите помоћ геријатрији. Ова грана медицине бави се превенцијом болести које се јављају са старењем. Основа геријатрије о традицији Источне медицине, као и нова истраживања. Захваљујући новој врсти медицине може се контролисати старење на ћелијском нивоу и хормонални.

Према дуговечности наших предака је изграђен на шест стубова. Ако уклоните барем један од њих ће почети да се брзо разлажу. Основа концепта геријатрије су анти-агинг медицине. И сада размотрити детаљно шест стубова дуговечности.

Први стуб дуговечности - правилна исхрана. Свако има своје навике у исхрани. Свака особа има своја омиљена јела, и вољен. Лекари су проучавајући навике и именује индивидуални план исхране за сваког свог пацијента. Ова храна почиње да се добије бенефиције.

Следећа дуговечност после - покрет. Доктор додељује сваком пацијенту у зависности од вежби болести. Поред тога, лекар прописује трајање вежби. За многе болести људско тело може да се боре, потребно је да гура само.

Трећи стуб дуговечности припада хормонску терапију. Чињеница да организовање жена је таква да са годинама постоји дефицит хормона који мора се допунити. Али вреди запамтити да су пића хормони потребни само једном врши истраживања на хормона у телу. Ако стварно студија је потврдила недостатак одређених хормона, а затим након узимања лекова прописаних од стране лекара, осетићете талас снаге.

Четврти стуб дуговечности - тачан пријем потребно за тело витаминима и минералима. Витамини и минерали помажу организму да се бори против старења на ћелијском нивоу.

Пети стуб - способност да се брзо пребацити ако је потребно. Уопштено, тело мора бити у стању да се избори са стресом. У правом тренутку да се појави позитивне мисли. Како би помогла тело носи са потребом да буде у стању током празника није мислио о послу. Али осим тога треба да иде у шетњу.

Последња порука дуговечност - контрола дерматолога. Ово укључује негу коже, неге и лепоте. За шта би било кожа била потребна да би се спровела на правилан начин живота и бриге за вашу кожу правилно. У то можете помоћи било козметички салон.

Пре почетка програма антивозраснуиу треба да се дијагностикује. Да бисте то урадили, морате да уради тест крви, да проучавају хормоне тела, да се изврши генетски тест. И тек након тога пацијент је прописано курс терапије. Не заборавите да је превенција болести је боље него пола килограма лек.

Старење организма почиње након тридесет година. Само у овом добу, ми га не примећују. Почињемо приметити да у старости 40-50 година. Шта можемо да би то помоћи вашем телу носи са старењем? Лекари препоручују следећа упутства.

Обавезно посетите сваки дан на отвореном простору у трајању од најмање 15 минута. Тако, ваше тело ће ојачати своју одбрану.

Неопходно је пратити и бригу за кожу. Истовремено не треба заборавити о телу.

Ни у ком случају не би требало да једу храну после 18:00. Неколико пута недељно одустати вечеру. Понекад, уместо вечере, попијте чашу кефира. То је много здравија за организам.

То чешће требало осмех и не буде нервозан због чега. Сви проблеми са којима се суочавате, мислим на са осмехом.

Запамтите да би требало да је ваздух у спаваћој соби бити свеж. Не заборави да проветрите просторију. Кревет на коме спавате треба да буде удобно. Спавање је неопходно онолико дуго колико је потребно орган да се у потпуности опусти.

У принципу, морате да се и живот воле, онда ће бити здрава и млада!

Zdravi i lepi Kako ostati mlad i lep 01 10 2013 Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар