Како смршати без угрожавања своје здравље

Вероватно није човек који не би чуо гладовања дана. Посна дана нису штетни по здравље. дан пражњења може да се уради једном недељно. Овај број дана може нанети штету здрављу.

Нутриционисти нуде различите опције за руковање дана. Свако може изабрати за саме намирнице које он воли. У овом случају, дан пражњење ће вам донети задовољство.

Да би се изгубити тежину посте дана за мршављење потребно је организовати неколико пута недељно. Само што мора имати на уму да ови дани не морају да буду суседни. Фастинг дана помажу да би та бројка је нормално. У овом чланку ћемо представити неколико занимљивих примера поста дана.

Јабука пост се дана за мршављење

Тренутно, постоји неколико опција за јабуке гладовања дана. Почнимо са веома строгим верзије. Током дана треба јести 15 кг свежих јабука. Поред тога, више не можете јести ништа, па чак и пију. Тело треба да буде довољно течности садржане у јабукама.

Друга опција - кефир-јабука пост дан. У овом пражњења доњи спрат можете попити чашу кефира на јабуку. Пиће кефир може бити 5-6 пута дневно.

Чоколада пост дан за мршављење

Током дана, можете јести 80 грама чоколаде. После 3:00 оброка кутију можете попити кафу са млеком, али без шећера. Такво пражњење дан за оне који воле чоколаду. Овај истовар дијета једном недељно треба спровести.

KAKO SMRŠATI Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар