Који је најбољи кожа

Шта кожа је најбољи? Вероватно и не покварила акне и осип, која је пријатна на додир, глатка и свиленкаста. Али само мали број људи може похвалити идеалном стању коже. Оно што треба да урадите како би се ближе идеалном стању: добар за пиће витамина за кожу, или купити скупе креме? Хајде да покушамо да одговоримо на ова питања.

Главне компоненте десној негу коже

Брига за кожу је потребно не само делује на њега споља - креме и лосиони, али и интерно - поштујући принципе правилне исхране. Причаћемо више о свакој од ових компоненти надлежног неге.

Крема за негу "изнутра"

Имајте на уму да нема супердорогие рекламирају креме неће помоћи да постигнете баршунаста, "брескве" коже, ако ћеш да драстично тражити своје навике у исхрани. Шта треба да следе иста правила?

  • Хеат препарати - је минимална. Што дуже храна је провео неко време у тигању или у кључалу воду, мање витамина у њеној левој страни. Због тога, покушајте да једу храну у свом природном облику. Витамини су неопходни за кожу.
  • Одустати хлеб, и уопште са било ког печења. Брашно - најгори непријатељ коже, тако да, успут, и бројке тоо. Дакле, уопште одустати хлеб, или, по узору на Јапанце, замените га са пиринчем - ће имати много више.
  • Не заборавите, производи увек треба да буду у вашој исхрани:
  • Са садржајем омега-3 масти: риба, уље семена лана, рибљег уља. Последње две - као адитиви.
  • Протеин храна, наиме пилетина и морски плодови. Али употреба јаја и млека треба да буде ограничена.
  • Свеже поврће. Много свежег поврћа.
  • Ако сте ужасан сладак зуб, морате да патите мало - слатко строго забрањено. Али се може заменити са воћним десертима - воће, такође, морају бити у фрижидеру у сваком тренутку. И то је сасвим у екстремном случају чак изабрати бомбоне, Зефир, или сушено воће.
  • Будите сигурни да користите витамине, по могућству у комплексу, посебно у пролеће, када је ослабљен тело.
  • Покушајте да наспавам, иначе лепа кожа не можете видети.

спољна заштита

Три стуба на којима ће се заснивати надлежни за негу коже - чишћење, влажи и заштиту. Такође, не заборавите о процедурама редовна нега - морају бити свакодневно. Хајде да причамо о овим поступцима више:

  • Чишћење. Ти опрати шминку или обичан сапун не опрати у потпуности, лежећи на спавање са шминком на лицу? У том случају, гарантовано ране боре. Апсолутно не може бити лењи и занемарен чишћење коже. Ујутру и увече потребно је опрати хладном водом, користећи лосион, пену или гел за прање, одговарајући на вашем типу коже. И једном недељно, пожељно је да се користи рибање.
  • Дампенинг. Да би се избегло сушење, пилинг, или друге проблеме са кожом, будите сигурни да је моистуризе са кремама или уљима. Али ставити средства треба да буде само на чисто лице и тело!
  • Деф. У зависности од доба године потребно је да заштити кожу од спољних утицаја - сунце, ветар, хладно и других природних катастрофа.

6 Сецретс оф Радиант Скин - Најбољи тренд 2016 Видео.

Оставите Коментар