Аеробик лица Керол Маггио

Године немилосрдан. Јуче сте, смејали, рекао ми је како приликом куповине алкохола вам је потребан пасош, али данас је видео боре на лицу. У младости и лепоте много непријатеља. Али, они су немилосрдни?

Како да се одупру промене старењем користећи аеробик за лице

Царол Маддзхио - Амерички козметичар, види у првих бора, поставити питање: зашто људи стално младе и флексибилност тела уз помоћ вежби, али их не чине у лице. Она је одлучила да експериментишу на себи, кроз редовне обуке. Постепено, Керол је била у стању да створи ауторов теретану, који је сада многи зову вајарска, и аеробик за лице, феисформингом, феисбилдингом. У њој је уграђена најефикасније вежбе.

Аеробик лица Керол Маггио

Гимнастика вајарски Керол Маддзхио вам да се бори са седам знакова старења лица:

  • Ријешите се ниске обрва.
  • Трибуте то тхе истуреном капака.
  • Симулирају образе.
  • "Сцулпт" млада и јака нос.
  • Генеришу контуре усана.
  • Унаприједити тон браде и врата.
  • Смоотх врат.

Како да раде вежбе

Лепота: Аеробик лица Керол Маггио

Ако постанете свакодневно да дају салу за 10-15 минута, а затим убрзо ћете видети промене у свом изгледу. Корективна гимнастика Керол Маддзхио се састоји од само четрнаест основних вежби, од којих је свака у циљу отклањања кварова на лицу и врату. Све вежбе се изводе у позицији седећем или лежећем положају, са потребом да се затегнути мишиће ногу и стомак повукао. Да бисте добили резултате, до вежбе да буде пецкање. Будите сигурни да визуализује проток енергије тече кроз мишића напетих. Након завршетка вежбе, опустите мишиће и видуи ваздух, без померања уста. Како да раде вежбе, можете видети на видео лессонс онлине он-деманд аеробика Фаце Цароле Маггио.

Вежбе за корекцију лица недостаци године

Фаце мишићи потребна обука, као и мишиће тела. Због нетренираних мишића углови очију и усана тону, овално лице почиње да иде доле. Особа постаје досадно и тужно израз. Са овим вежбама, ви ћете успети да се виде први резултати року од једне седмице.

Лепота 2017

Како да уклоните ниске чело

Током вежбања на затезање чела, можете ојачати мишиће око очију и коже главе, а затим иди на природан начин обрва. Да би то урадили, урадите следеће:

  • Упиру прстом стане на средину чела, тако да су паралелне са обрва.
  • Повуците прсте до обрва и држите их у том положају.
  • Погледајте до круне.
  • Притиском на прсте на чело, концентришући се на покрет пусхер, гура, обрве нагоре. Повући и опушта их десет пута.
  • Подигните обрве и нежно их притисните прстима. Да ли обрве светло гура све док не осетите пецкање или притисак.
  • Кееп обрве подиже и прсти их Дејви доле. Броји до тридесет, а затим се опустите и до кружног масажа обрве у центру за руку одмор

Како се отарасити очни капци

Да ојача горњи очни капак, ову вежбу:

  • Депозити средњи прст преко носа између обрва, гурају на кожу.
  • Кликните на кажипрста на спољним угловима очију, да види се да су формирани нема кожни набори.
  • Погледајте на врх и покушати да подигне доњег капка. Осетити батине мишиће на спољашњој страни ока. Да се ​​опусти њене очи сужене.
  • Дакле, да ли десет пута заредом. Сваки пут слушају туче мишића.
  • Затим, са очима полу-затворене позиције, чврсто стиснути века.
  • Задњица у овом тренутку неопходно је соја.
  • Тачка на четрдесет и онда можете да отворите очи и опустите се.

У исто време јача раст мишића и очи, изгледа да оживе, трепери и постати власник има свој младалачки изглед.

Како да симулирају образ

Током година, мишићи на образима почну да атрофије, да ојача и прошири своју помоћ да оствари на развоју образа:

  • Ментално замислити тачку у средини горње и доње усне.
  • Отвори уста и повуците тачку нагоре или надоле, да се формира јасан, овални облик, покушајте да га задржи на месту.
  • Гурните горњу усну до зуба.
  • Упиру прстом стане на горњем делу образима.
  • Смиле углове уста, и нека иду.
  • У мишићима образа, као да пусх енергије и брзо поновити покрета 35 пута.
  • Сваки пут кад осмех, замисли гура кретање мишића у образ, осећајући док се померају.

Обављају може бити, чак и када гледате ТВ или улицом. Ако осећате бол у вилици, онда радите вежбе правилно, као иу раду треба да буду укључени само горња усна притисне против зуба. Ојачане, повећана мишићи на образима ће дати на лицу јасно дефинисану овални.

Са овим и другим вежбе из Царол Маддзхио, можете одржавати затегнут мишиће лица и ојачати их. Остваривању тог аеробик за лице, ти избрисати са лица година, ослободити бора без пластичне хирургије или колагена. Њихов аутор осигурава потпуну сигурност.

Аэробика для лица с Кэрол Маджио Видео.

Оставите Коментар