Исхрана на кашастима: како изгубити тежину без повреде вашег здравља?

<бр/>

Предности дијете на кашицама

Коктели су вредна јела која могу очистити и побољшати функционисање црева, а такође богатити тело витаминима и корисним микроелементима. Осим тога, након ове дијете, нећете доживјети болан осећај глади, јер ће вам добро припремљена каша дати довољно енергије. Не заборавите да житарице имају благотворно дејство на гастроинтестинални тракт и уклања токсине и штетне материје из организма.

Житарице за дијете на житарицама

За недељу дана морате јести пшеницу, просо, пиринач, овсену кашу, јечам и бисерни јечам. Они ће морати бити у одређеном редоследу. Немојте их замијенити другим јелима и не замијените их. Седмог дана, припремите смешу од 7 крупа у једнаким размерама.

Метода припреме кашице

Исперите темељно 1 тбсп. житарице и сипајте 3 тбсп. врела вода. Спорите на ватру, доведите до врелице и кухајте још 5 минута, уклоните са плоче, покријте, покријте ручником и оставите преко ноћи. При припреми житарица не додајте со, шећер, зачине и уље. <бр /> Главни услов - посуду треба кувати на води.

Препоруке о исхрани кашица

Дневно 30 минута пре доручка пијете 1 тбсп. топла кувана вода са спорим гутљајима. У каши се може додати свеже воће, осим банана и грожђа и поврћа, са изузетком пасуља. Воће и поврће укључују у исхрану у малим количинама, не заборављајући да је ово дијета. Узмите јело са зеленим и биљним чајем, соком од воћа и поврћа, кефир или кафом. Таква пића такође треба да буду незапажена. Поред тога, свакодневно је потребно пити најмање 1,5-2 литара обичне чисте воде.

Да бисте постигли већи ефекат, ако желите, можете понављати исхрану за месец дана. Али не користите ову технику више од 2 пута за шест месеци. А за опћу подршку тела у тону ће бити довољно и једном на шест месеци. <бр /> Немојте се раније враћати на исхрану, иначе ризикујете да штете здрављу.

Ако сте пратили све препоруке, не само да изгубе тежину на житарицама, али и побољшати функционисање гастроинтестиналног тракта.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар