Дијета за цревима: нормализирати метаболизам

<бр/>

Исхрана се може посматрати само по препоруци гастроентеролога. Ако из неког разлога одлучите да очистите црева и нормализујете функцију евакуације, не заборавите да се држите уравнотежене дијете. Било која моно-дијета без препоруке нутриционисте или доктора је дозвољена да посматра само 48 сати. Ограничити унос калорија и искључити одређену храну из исхране може бити не више од једне недеље. У току исхране, најмање 2,5-3 литре течности мора бити упаковано у тело. Ово ће помоћи да се знатно смањују жлазе и токсини. Вода мора бити чиста. Дозвољено је да пије минералну воду, али не треба у потпуности заменити обичном водом. Поред тога, пре пијења минералне воде отворите бочицу и отпустите гасове.

Током исхране, у потпуности одбаците алкохолна пића и сву храну која није обезбеђена у интестиналној исхрани и може негативно утицати на нормализацију метаболизма.

Мени

Првог дана ће вам требати само 1,5 кг зелених слатких и киселих јабука. Раздвојите их на 5-6 порција и једите током дана, пијте 2,5-3 литра воде.

Другог дана ујутру поједите две кашичице меда, пијте чашу топле воде или зеленог чаја без шећера. Поподне - салата краставаца. Сесајте га сојиним сосом или биљним уљем. Ноћу можете пити 1 шољицу кефира или млека. Ако не трпите од тешке глади, пијте чашу минералне воде.

Трећег дана за доручак, јести 200 г овсене кашице у води, чашу зеленог чаја или минералне воде без гасова. Ручак - 200 г пазљиво обрисати говедине или рибље филете, пола чаше кувана пиринач, зелени чај са парче лимуна. Вечера - салата од свежих краставаца без соли. Можете додати сојин сос или биљно уље, пожељно маслиново, не више од пола чаше кашике. Ноћу - чаша кефира.

Четврти дан за доручак - кашасту кашу, чашу природне млевене кафе. Ручак - салата од свјежег шаргарепа са биљним уљима, 150-200 г ситног сира. Вечера - салата краставаца. Ноћу можете пити чашу кефира или минералне воде.

Петог дана проведите 1,5 кг зелених јабука, подељених на 6 пријема, 2,5-3 литара чисте воде без гасова.

Шести дан поново почињу да прате третман трећег дана, а четврти, замењују мени до десетог дана. Десети дан је монораил на зеленим јабукама. Затим морате постепено прећи на пуну исхрану.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар