Исхрана на зеленом чају

<бр/>

Сама исхрана је врло једноставна за тело и изузетно је једноставна за коришћење. Понуди се дан за пице литара и пола зеленог чаја. Поред чаја можете пити чисту воду, тако да укупна количина течности дневно износи најмање два литра. Такође је неопходно привремено искључити масне, слатке и брашне производе од дијета или знатно смањити њихову потрошњу. Уопште, храна остаје иста као и обично. Започните дијету са поврћем и воћем, а затим сваки други дан, додајте пиринач са рижом и хељдом. Такође, у исхрани мора бити присутна јаја, млечни производи са малим мастима, кувано или кувано месо и риба. Као слатко, боље је користити сушено воће у малим количинама и природном меду. Храна за слану треба бити што је могуће мања. Постење са овом исхраном није препоручљиво. Чак и ако желите постићи максималне резултате, требало би само мало ограничити дијелове хране, али их немојте у потпуности одрећи. Акутни осећај глади не би требало да се појави. У супротном, тело ће једноставно успорити метаболизам за време стреса и постићи ћете апсолутно супротан резултат.

Механизам исхране базиран је на способности ензима чаја да спријече раздвајање угљених хидрата због парцијалног блокирања амилазе. Дакле, ефекат исхране са ниским садржајем угљених хидрата се јавља без оштрог пада угљених хидрата у исхрани. Поред тога, антиоксиданти садржани у листовима чаја инхибирају процес превременог старења и побољшавају тело у целини. А витамини садржани у зеленом чају могу избјећи негативне ефекте авитаминозе, тако карактеристичне за сваку дијету.

Да би исхрана донела максималан резултат, веома је важно правилно чувати и пити чај. Важно је запамтити да зелени чај треба чувати у стакленој посуди чврстим поклопцем, пошто листови чаја лако апсорбују стране мирисе и брзо изгубе корисна својства на отвореном. Друго, чај мора бити у стању да правилно пије. За разлику од црне, зелени чај се никада не пере водом, само топлом водом око 70-80 степени. Ово вам омогућава да сачувате читав спектар укуса и ароме, као и корисне супстанце садржане у листовима чаја.

Врло је важно да не спасавате чајне листове. На сваку чашу воде стављају се две кашичице чаја. Са мањом количином, једноставно је немогуће постићи потребну концентрацију. Важна карактеристика: зелени чај се пере само на другој води. То јест, први део воде, који је напуњен чајним листовима, увек се спаја. Са секундарним пивом чај потпуно открива своје особине и мирис.

Дијета чаја је дизајнирана 30 дана. Током овог времена, уз сва правила и умерену физичку активност, можете изгубити до 10 кг. тежина. Велики плус је у томе што у исто време постоји потпуно чишћење тела, кожа постаје свежа и суптилна. Једина контраиндикација исхране чаја су болести гастроинтестиналног тракта (гастритис, колитис, ентероколитис). У овом случају можете пити само зелени чај током јела, како не би изазивали иритацију стомака или црева

.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар