Кефир дијета за мршављење

<бр/>

Постоји неколико начина да се исхрани на кефир, најпознатији од њих - то је кефирове исхрана за 3 дана. Заправо је то крута једнокомпонентна исхрана, која омогућава употребу кефира само за храну. Њен обим није ограничен, али чак и са посебном љубављу за овог пића да га пију у великим количинама је мало вероватно да успеју. Принцип губитак тежине је веома једноставан: зато што јогурт садржи не више од 50 калорија по сто грама, затим 2 литра пића у калорија не прелази 1000 калорија. Током три дана ове власти има сличан количину килограма, али глад не елиминише јогурт. Мање крута кефирове дијета за мршављење подразумева додатак јогурта друге производе, али они морају бити правилно комбиновати са пићем и да се прошири списак, замените га са другим производима или повећати предложени износ порције је забрањено.

Ова дијета траје недељу дана, а једе мале количине на свака два сата. Првог дана дозвољен је само кефир. Сутрадан је допуњен са 400 грама ниско-масног сира. Трећи дан дозвољава четири гомила куваног или печеног кромпира. Четврти дан кефир је комбинован са 3 јабуке средње величине. Пети и шести дан понављају други и трећи. Последњи дан се истовара, само једна минерална вода пије без гаса. Количина кефира није ограничена. Препоручљиво је купити ниско-масно пиће, али додатна масна дијета од 2 процента неће покварити. Кефир треба дати задовољство, а не узроковати гнусу.

Поред кефира, само зелени чај није забрањен. Шећер и со се не додају. Да бисте изашли из исхране, потребно је постепено, у супротном изгубљеним са тешким килограмима, брзо се вратите. Поред тога, након овакве недеље поста, превише масна и тешка храна је једноставно штетна за стомак.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар