Пиринач дијета Маргарита Куеен

<бр/>

Маргарита Королева развила је јединствени програм одвојене хране, изграђен на принципу ефикасне моно-прехране на бази пиринча, меса и поврћа. Трајање дијете од Краљице је само 9 дана. У исто време, нећете бити прогоњени због мучног осећаја глади који је карактеристичан за многе дијете. Ствар је у уравнотеженом односу угљених хидрата и протеина са производима који садрже влакна. Дакле, у вашем телу неће недостајати хранљиви састојци. Систем исхране од Маргарита Куеен не може се назвати пиринчном исхраном, иако је у исхрани масти за мршављење такође укључен. Девет дана подељено је на три фазе, од којих је сваки једнак три дана. Заправо, свака фаза програма за мршављење је засебна моно-дијета: пиринач, месо и поврће

Прва фаза: за три дана можете јести кувани пиринач без соли. У вечерњим сатима сипајте чашу пириначом чистом водом, налијте риж у врелу воду ујутро, кухајте 10-15 минута. За доручак, једу једну чашу кашице, преостали риж подељен је на 3-4 порције за пријем током дана. Вечера би требало да буде најкасније 19 сати.

Друга фаза: пилетина моно-дијета за три дана. Напуните килограм пилећег меса са ниским садржајем масти без коже, једите једнаке делове током дана. Вечера - такође не касније од 19 сати.

Трећа фаза: три дана биљне исхране. Можете јести било какво поврће - кувано, парено и, наравно, свеже. Закључен је тродневни циклус салата од поврћа, који се препоручује четири до пет пута дневно.

Један од услова исхране је минимални дневни волумен потрошене течности - 2-2,5 литара. Боље је ако је још увек вода или зелени чај. Ово промовише брзо сагоревање масти у телу и истовремено спречава нагло повећање шећера у крви након ингестије. Пијете само прије оброка, али не током или након оброка

Девет дана промјењиве моно-дијете, препоручује Маргарита Королева, омогућит ће вам да се ослободите 4-6 додатних килограма. Али резултат мора бити осигуран. На уобичајену исхрану, идите постепено, једном недељно организујући "истовар" кефир дана.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар