Дијета краставца за танке танке

<бр/>

Краставац - једна од најнижих калорија хране (15 кцал по 100 гр.). У овом случају то је веома корисно - она ​​садржи дијететских влакана, што помаже пробаву, витамине Б1, Б2, ПП Ц Осим тога, краставци смањени течности и електролита равнотеже у организму и имају благу диуретицки акцију. Дијета од краставаца се односи на експресну исхрану, тако да његово трајање не би требало да буде више од недеље. У супротном може учинити више штете него добра, због ниског процента калорија и недостатка минерала и витамина.

У овој дијети не постоји строга исхрана за сваки дан. Хоме - придржавају једноставном принципу: краставци комбинују са производима масти садржи (биљно уље, мајонез или крем), дан да једе од један до два килограма основног производа, да не користе со, иначе ефекат исхране значајно смањена. Немојте се укључити и у компоненту која садржи масти. Кисела павлака треба да буде ниско-мастна, уље у врло ограниченој количини, мајонез (боље је без њега) такође треба бити ниско-калорична. Главно јело треба додати зеленици - копер, першун. У њима је пуно минерала.

Целокупна дневна доза краставаца најбоље се једе у 3-5 пријема, подсетивши да после 18: 00-19: 00 чак и лагана салата није корисна за ову слику. Ако таква тешко режим који не могу да приуште, у исхрани може да се дода није баш слатко воће, парче бесквасних хлеба направљен од раженог брашна, пола јаје, мали комад рибе или посно месо.

Осим тога, можете диверзификовати храну кефиром. Онда ћете добити исхрану кефир-краставца. Људи са јаким стомаком, ова два производа могу се конзумирати у једном оброку. На пример, направите летњу хладну супу (фино исецкани краставци пере кефир и сезону уз биљке). Ко не може да се похвали толико снажним здрављем, не дозвољава да једном ризикује и пије кефир, а краставци једу у другом.

Ако је исхрана правилно изведена, резултати не успоравају. Недељу дана можете лако изгубити до 5 килограма, очистити црева од жлијезда, нормализовати метаболизам.

Али сва достигнућа неће бити дугорочна, ако након завршетка исхране одмах пођете у фрижидер са главом. Зато се вратите на свој редован мени постепено, и боље размислите о својој исхрани и начину живота. На крају крајева, то је неадекватна исхрана и недостатак покрета који присиљава људе да седну на ригидној исхрани.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар