како изгубити тежину на чају, меду и јогурту

<бр/>

Ова дијета се заснива на постепеној замјени конвенционалних производа са медом и јогуртом. Ове две компоненте помажу не само да изгубе вишак телесне тежине, већ и побољшају рад целог организма услед великог садржаја витамина, минерала и других хранљивих материја у њима. Кефир има благотворно дејство на рад црева, чишћење и засићење храњивим материјама. Мед побољшава функционисање кардиоваскуларног система и желуца

1 дан. Доручак треба да се састоји од чаја са кашиком меда, у којој можете додати малу количину грожђица, смокава, лимуна или ораха. Током ручка можете јести било коју храну, али није препоручљиво преједати. За грицкалице - грејпфрут или наранџасто. И вечера треба заменити кефиром (садржај масти 1%).

2 дана. Мени за доручак и ручак се понавља претходног дана, али поподневна ужина и вечера требају се састојати искључиво од кефира са ниским садржајем масти.

3 дана. Чај са природним медом за доручак и чашу кефира за ручак, поподневни чај и вечеру.

4 дана. Цео дан би требало да седите само на чају са медом. Наравно, можете га пити само током нормалних сати јела.

5 дана. Доручак, ручак, послијеподневна ужина и вечера треба заменити кефиром са ниским садржајем масти.

6 дана. За доручак можете пити чај са медом и лимуном, поједити мало ораси, грожђица или смокве. Ручак треба да буде пун, током којег можете јести било какво јело. Средином поподнева се нуди воћу да одаберу: наранџу или грејпфрут, а чаша кефира пијана на вечери.

Дакле, исхрана "Чај-медени-кефир" се састоји од постепеног преласка на главне компоненте, њихове кратке употребе у чистој форми и спорог повлачења из исхране

Имајте на уму да уз ово ограничење, тело не добија довољно других хранљивих састојака у другим хранама и неопходно за нормалан метаболизам. Стога пажљиво пратите своје здравље. Ако приметите погоршање вашег стања док пратите ову дијету, одмах се пребаците на нежнију и потпуну исхрану.

Видео.

Оставите Коментар