Протеинска дијета: предности и мане

<бр/>

Ова дијета вам омогућава да изгубите три до осам килограма. Угљикохидрати су извор глукозе. То је гориво за тело, које се може произвести на два начина. Или троши своје залихе, или од онога што једе. Пошто у току исхране са производима не паде нити масноће нити угљени хидрати, тијело почиње да користи масне наслаге. Као резултат, особа постаје танка. Свака дијета има своје предности и мане. Протеини нису изузетак.

Главна предност овакве исхране је да за исхрану протеина храну тело троши далеко више калорија. Поред тога, особа постаје танка, а не осећа се гладна, јер је потребно много времена за варење протеина. Нема жеље да се ужива између оброка.

Када особа престане да сједи на дијету и враћа се у уобичајену дијету, килограми се не враћају. Тежина се држи на досегнутом индикатору. Храна протеина је прилично разноврсна. Ово вам омогућава организовање оброка према сопственом нахођењу.

Међутим, протеинска протеина уклања велику количину калцијума из тела. Ово негативно утиче на кости. Поред тога, због недостатка витамина, минерала и других важних састојака, пада коса, нокти и кожа. Особа може осећати константни замор, почети да пати од несанице.

Дијета протеина је контраиндикована код људи са бубрежном болешћу и дигестивним системом. Повећавање количине протеина узрокује бубрезима да активније раде. У том погледу, тело почиње да губи много течности. Човек често пије, напуњује јој залогу. Као резултат, бубрези се суочавају са додатним оптерећењем. Нутриционистима се саветује да конзумирају минералну воду без гаса и не исхране више од двије седмице.

Пошто протеини повећавају коагулабилност крви, која може да створи крвне грудве, неопходно је одустати од такве прехране за старије особе.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар