Диет би Схрот

<бр/>

Дијета се заснива на одбијању да једе велике количине протеина, масти и соли. Непостојање масти доводи до пречишћавања крвних судова, што на крају има благотворно дејство на рад срца. Минимизирајте потрошњу биљних и животињских масти. А такође користите само производе са ниским садржајем масти (млеко, скут, јогурт). Ово омогућава коришћење угљених хидрата. Ови угљени хидрати треба конзумирати уз одржавање дијету, богата витаминима и елементе у траговима, и воће и поврће које садрже високе количине влакана, дају осећај ситости и доприноси нормализацији дигестивног система.

Основа дијете је измјена "сувих" и "влажних" дана. То је кроз то да тело чисти. Лекари који обављају ову технику, објасни овај резултат сунђер ефекат, када једног дана тело заситити од влаге, а следећи "стиснуо" као прљави сунђер.

Свако јутро ујутру треба започети чашом воде која треба напитак одмах након буђења.

Први дан

- Доручак - јогурт са ниским садржајем масти са крпом хљебова и воћне салате. Ово се може заменити муесли са ниским мастима и воћем. <бр /> - ручак - зелена салата, која се може пунити са јогуртом мале масноће са капи биљног уља, балзамико сирћетом и соком од лимуна, поврћа за супу густу кришка хлеба, и 100 г тестенине или паста <бр />. - Вечера - замрзнуто поврће са смеђим пиринчем, као и чаша млијека са ниским садржајем масти или кефир са воћем.

Други дан

"Мокар" дан, током којег можете користити текућине. Можда обичну воду или биљне чајеве, биљна или воћних сокова или чак нужно фришких чаша сувог вина.

Трећи дан

- доручак - мусли, зачињен јогурт масти или млеко, а неки воће, као што су јабуке, банане или поморанџе. <бр /> - ручак - салата од свјежег поврћа и биља, крем супа поврћа (броколија или шпинаћа), каша или шпагета. За десерт, можете се препустити воћу. <бр /> - Вечера - салата од свјежег поврћа, махунарки с рижем, као и воће.

Четврти дан је "влажан" дан.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар