Дијетална дијета: главни хит јесени

<бр/>

Пумпкин вам омогућава да брзо изгубите тежину, али без непотребног стреса за тело узроковано гладом. Из ње можете да кувате много укусних, али ниско-калоричних јела, тако да нећете доживети непријатности једне монотоне дијете. Али пре него што једете бундеве за храну у великим количинама, консултујте нутриционисте и доктора. Ова велика бобица се не препоручује онима који имају проблема са цревима и панкреасом.

Дијетална исхрана је око 2 недеље. Губитак тежине током овог времена може бити до 8 кг. Исхрана се састоји од неколико четвородневних фаза, који се све ово понављају.

Јутро треба почети са чашом сокова од бундеве. Пола сата након тога, не можете јести ни пити.

1 дан

- Доручак ће се састојати од салате и житарица. Салата је направљена од бундеве са шаргарепом, зачињена лимуновим соком. Да би направили кашу, кувајте бундеву око 30 минута, а затим додајте жлицу житарица и кувате док се не припремите. Припремљена каша може бити мало слана. <бр /> "Можете ручати бундеву супу за ручак." Кувајте заједно тиквице, шаргарепа, тиквице и папричице, ако желите, додајте кромпир. Све ово треба скувати на малој температури. У готово припремљеној супи додато је парадајз, мало биљног уља, соли и зеленила. <бр /> - Пеци тикву на вечеру. Да бисте то урадили, резите га на резанце и печите у пећници пола сата на температури од 180 степени. У готовом посуђу додајте со, бибер и мало лимуновог сокова.

2 дан

- Доручак се понавља први дан. <бр /> - Ручак ће се састојати од ситног борсхта или поврћа. На другом месту, кувајте сецкану бундеву или лиснато пециво, која почиње од бундеве и киселог воћа. <бр /> - Вечера - печене јабуке с сувим сићушцима.

3 дан

- Доручак се понавља први дан. <бр /> - За вечеру можете направити супу са месним куглицама. <бр /> - За вечеру направите салату од бундеве са ананасом.

4 дана.

- Доручак се понавља први дан. <бр /> - Вечера - супа, као на први дан, а за друго ставити паприке. <бр /> - На вечери, направите басту од бундеве буче, шаргарепе, лука, тиквица и печурака. Напуните биљним уљем.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар