Исхрана пиринча за губитак тежине и чишћење

<бр/>

Постоји неколико дијета које предлажу употребу риже. Најефективнији од њих је "петокоморна дијета". У пет лименки, морате попунити две жлице обичног пиринча и залити чашу чисте воде у сваки контејнер. Следећег дана, вода би требало да се промени - па би требало да се уради у року од 4 дана. Петог дана, морате користити пиринач од првог јарца, одводећи воду одатле. Пиринач треба једити управо у овом облику - не кувати, већ прочистити од свих нечистоћа. У овом облику, он је у стању да уклони вишак соли из тела без утицаја на мишићну масу. Трајање "дијете са пет волумена" не би требало бити дуже од двије седмице - у то вријеме, морате се одрећи доручка и умањити унос соли. Најстарија дијета је три дана. У року од једног дана је дозвољено да једе једну чашу пиринча и ништа више. Узимајући на овај начин, можете изгубити тежину у неколико килограма за три дана. Ако је за вас такав радикалан метод борбе против гојазности неприхватљив, онда је прихватљива употреба две зелене јабуке дневно. У то време одбијте од физичког напора.

Комбинована исхрана - комбинација пиринча и рибе - заснива се на употреби само ове две хране током цијелог дана. Плоча од пиринча и плоча рибе или морских плодова чине целу дневну исхрану, а заузврат морају да се конзумирају одвојено. Да би се разбила монотонија прехрамбеног система, дозвољено је додавање свјежих биља на свако јело. Ова опција се може пратити не више од пет дана.

Седамодневна исхрана пириначом је хармонична комбинација пиринча и поврћа. Три оброка дневно састоје се од пиринча и поврћа, који се истовремено могу једити, али се уверите да нема више поврћа него пиринач. Такође треба поштовати ограничења у порцијама - немојте неконтролисано апсорбовати "дозвољено" поврће. Дозвољено је једно уживање на дан - свеже воће. У припреми посуђа од поврћа не смеју се користити сосеви са мастима и потапањем - само соја сос и маслиново уље

Основно правило за било коју исхрану риже је поштовање пропорција и компетентна употреба воде. Можете пити чисту воду или зелени чај, али само сат након оброка или пола сата пре оброка.

Видео.

Оставите Коментар