Исхрана "чоколада"

<бр/>

Ако приступе проблему озбиљно и савесно придржавају правила ове дијете, можете изгубити недељу од 4 до 8 кг.

Да кувамо лукову супу је лако. Неопходно је да се 5-6 мањих лук, 4 свежег парадајза (ако не свеже, да конзервирана), такође треба купус мали, два мала зелена паприка, целер (један луч), и бујон коцку.

Исеците у ситне поврће, сипајте водом, сором, бибером и сезоном са зачињеним сосом. Угријемо супу на високој врућини, довољно 10-15 минута, а затим смањити врућину и кувати док се не припреми.

Придржавајте се правила дијететске хране. Док га посматрате, не пијте алкохол, не једите хљеб и не пијте газирана пића. Поред тога, не једите пржене.

Главна храна за време дијете је супа која гори с мастима и једе чим се осећате гладним. Ова супа је ниско калоричан производ. Узмите то са собом на путовањима и попуните га у термос боци. Поред супе, можете јести и другу храну. Испод је оквирни мени за седмицу.

Понедељак: чоколадна супа, воће и поврће (осим банана). Можете пити воду, бруснични сок, чај и кафу (искључите шећер). Млијеко у кафи не треба додавати.

Уторак: чоколадна супа и поврће у било ком облику. Могу бити сирови, конзервирани, кувани. Можете јести зеленило, али не би требало користити зелени грашак, пасуљ и кукуруз. Дозвољено је мало кромпира, кувана или печена, уз додатак уља.

Среда: чорба супа плус воће и поврће, кромпири се отказују.

Четвртак: чорба супа, пожељно је додати поврће и воће. Дијету је дозвољено укључити неколико банана и чашу нискокалоричног млека. Паралелно, пијте доста воде.

Петак: чорба чорба, парадајз и месо говедине.

Субота: чорба чорба, зеленило и говедина. Салата, купус, краставац, зелени бибер

Недеља: супа, пиринач, воћни сок и поврће

Видео.

Оставите Коментар