Како је Едита Пиекха изгубила тежину

<бр/>

Већ више од једне деценије прехрана Едите Пиекхи укључује кашасту кашу на води, поврћу и плодове морске хране, као и воће. Едита Пиеха је сигурна да зачињену храну може изазвати непоправљиву штету за људско здравље. Певач уопште не једе месо, али она једноставно обожава рибу. Поред тога, око две деценије она свакодневно конзумира морски кале и сок од грејпа.

Није баш укусно, али хранљиво и корисно, Едитх сматра соком од шаргарепе и репе са биљем - у размерама од 3: 1: 1. Сок од павлаке је веома корисно и има лековита својства, али је само разређен.

Већ око тридесет година Едита Пиеха не користи шећер, а његова омиљена кафа пије само медом и лимуном.

Пиеха преферира фракциону храну и после 18:00 уопште не једе

Основни принципи исхране Едита Пиеха

Ни у ком случају не може истовремено јести угљене хидрате и протеине. На пример, месо, риба и јаја не могу се комбиновати са кромпиром, тестенином и хљебом. Поврће се може конзумирати било чиме, агруми (лимун, поморанџе) са беланчевинама, и слатко воће са угљеним хидратима.

Варијанта дијетног менија Пиекс:

Доручак: пилеће јаје, тврдо кувано, сланина и јогурт са ниским садржајем масти. <бр /> Ручак: кувана пилетина и замрзнуто поврће. <бр /> Вечера: кромпир у униформи и поврћа.

Између сваког оброка дозвољено је коришћење јабука.

Поред тога, током исхране морате пити најмање два литра мирне воде или зеленог чаја дневно.

Поред свог система хране, Едита Станиславовна периодично организује дане истовара за себе (лубеница, пиринач, кефир или јабука).

Да се ​​придржавамо ове дијете уопште није тешко чак и дуго, јер је довољно задовољиво и уравнотежено.

Посматрајући сва ова правила 15 дана можете се ослободити око 7-10 килограма вишка тежине.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар