Дијета Ирине Понаровскаиа: како ријешити тежински проблем

<бр/>

Заиста, познато је да је у једном тренутку глумица имала проблема не само са прекомерном тежином, али и здравље. Данас Понаровскаиа поново у изврсној форми и ради у задовољству.

Ирина сама ако исхрана ирина понаровскаиа и верује не зна постоји, да она сама не зна замерка мајка природа, а она је само држи до здравог начина живота. Умереност у свему, укључујући и појести, је мото коју глумица прати већ дуги низ година.

Навика, развијена током година, у догледном времену дозвољава не да троши додатне напоре на поштовање норми саме дијете. Само мудар организам се навикава да извуче максималну корист од стварно корисних производа, апсолутно не захтевајући непотребне ексцесе.

Основа исхране према Понаровској се може сматрати вегетаријанством. Глумица не једе месо, јаја или млечне производе. Риба - само повремено. Угљени хидрати - у облику обиља житарица и природних житарица, шећера - у облику воћа. Ирина не пије кафу и не једе чоколаду. Мање масти и пржена храна. Кинески, јапански, индијски и аутентични Италијанска храна - никао житарице, соја, шпаргла и здрави зачини, као и минимум масти и доста поврћа (изузетак - парадајз). Ирина воли ову кухињу! Лагане грицкалице у облику свежег поврћа и воћа. Природна вина. У умерној потрошњи таквих производа лежи прехрана Ирине Понаровске.

Без исхране за губитак тежине неће бити ефективно без првог чишћења тела. Омиљени коктел за чишћење Понаровскаиа - комбинација лимуновог сока и краставца. Тон тела се даје умереним вежбама у теретани, сауну и базену.

Након одласка на дијету Понаровскаиа, за неколико недеља можете изгубити до 10 кг. Олакшајте своју навику!

Видео.

Оставите Коментар