Како помоћи изгубити тежину у исхрани калијума

<бр/>

Уколико у телу нема довољно калијума, кесе се појављују испод очију, кожних љуштура и љешења. Недостатак калија изазива поспаност, апатију, губитак апетита. Може узроковати аритмију, хипотензију, срчани удар.

Према томе, резерви калија у тијелу треба с времена на вријеме попунити. У ту сврху развијена је исхрана калијума, током које се сол треба елиминисати и уношење течности треба смањити.

Дијета укључује четири фазе - дијета, различита у хемијском саставу и вриједности енергије. И у почетку долази минимална количина калорија, и на крају се повећава.

За дводневну исхрану калијума једу печени кромпир за доручак. Пијте шољу кафе уз додатак млека. За други доручак пију сок од купуса или шаргарепе.

За вечеру користите супе - пире, где је главни састојак кромпир, пире од шаргарепе и желе од воћа. За средњо-јутарњу снацк пити чорбу пилуле. Вечера укључује пире кромпир и ружеве куке. Воћни сок пије пре спавања.

У наредна два дана за доручак доручкујемо печени кромпир, попијемо шољу кафе са млеком. Други доручак укључује просо кашу, купус или сок од шаргарепе. <бр /> Ручак треба да садржи кромпирску супу - пире са купусом, кромпиром и желе од воћа. <бр /> За вечеру ујутро, пијте чорбу псе руже.

Пилаф са додатком воћа треба јести за вечеру. Да пије чор пилетине. Пре него што одете у кревет, пијте воћни сок. У овој фази, можете укључити у исхрану, хлеб без пшенице у количини од 50 г

Доручак у наредна три дана морате почети с просо кашом уз додавање воћа, шољицу кафе са млеком. За други доручак, припремите пире кромпир и сок од купуса или шаргарепе.

За ручак јести супу од овсених поврћа, шаргарепа шаргарепа. Као пиће користите компоте од сушеног воћа. За средњу јутарњу снацку пијте чорбу пилуле.

Као вечеру, једу кувану рибу, пире кромпир, чај са млеком. Пре него што одете у кревет, пијете воћни сок. У овој фази можете додати и пшенични хлеб без соли у оброк.

Последње три дана калијеве дијете значе потрошњу за доручак салате од свјежег поврћа, хељде кашице у млијеку и кафи са млијеком. Ручак укључује грожђице или сушене кајсије, као купус и шаргарепе сок.

За ручак, требало би јести супу од кромпира, пилаф са куханом месом. Пиће компоте од сувог воћа. Ужина треба да се састоји од печених јабука.

Као вечеру морате да једете кутије од кромпира, кувано месо. Да пије чај млеком. Спавати, пити воћни сок. Током последња три дана у калијум исхрани могу конзумирати бели хлеб без соли и шећера.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар