Узроци вишка тежине

<бр/>

Узроци вишка тежине

Наравно, главни узрок вишка тежине је претеран апетит са седентарним животним стилом. Подаци истраживања показују да гојазни људи конзумирају готово двоструко веће количине протеина, масти и угљених хидрата као храну него људи који су лешни. Они једу више колача, слаткиша, масних и сланих храна. Поред тога, значајно повећава телесну тежину зачина и злоупотребе алкохола. Штавише, не само чести оброци доведени су у гојазност, већ и ријетке обилне празнике.

Међутим, скоро сви волимо да једемо добро и укусно, а неке пијемо, а многи више воле меку софу за трчање, али истовремено врло мали број људи постаје изузетно потпуни. А то значи да вишак тежине има друге, подједнако важне разлоге. То може бити дисфункција једног од важних делова мозга - хипоталамуса, смањене секреције штитне жлезде и панкреасних жлезда или хередитета. Скоро половина комплетних људи има наследну предиспозицију за пуном и ако су оба родитеља у породици прилично гојазна, онда ће њихова дјеца највјероватније имати прекомерну телесну тежину.

Разлоге за вишак тежине лежи у честим празницима са широким спектром посуђа, у рафинираној храни, која је у нашој исхрани постала доста. Осим тога, постаје дебео, јер не желимо да будемо активни и активни, бирањем посла који не захтева пуно енергије и лењиног одмора. И често чак и оправдавамо нашу лењост чињеницом да физичка активност повећава апетит, а ми, де, контраиндикована је да једемо пуно. Образложење је погрешно - апетит након физичког напора порасте зато што тело покушава да надокнади трошкове енергије. За акумулацију додатних калорија ово нема никакве везе. Поред тога, лени људи - љубитељи добре хране, апетит је такође увек добар. И не сваки од њих тежи борби.

Уобичајени апетит је, пре свега, намењен контроли равнотеже између количине енергије добијене од хране и његових трошкова. А када се нарушавају функције засићених центара, овај механизам не успева. У овом случају, чак и када се преједа, мозак наставља да сигнализира потребу тела за храном. И настављамо да једемо, иако то већ нема потребе. Енергија, која нема излаз, претвара се у инертно ткиво, што заузврат треба храну. Ткиво се гради, формирају се масти, које такође захтевају пуњење енергије. Такав зачаран круг, из којег је врло тешко побјећи.

Жене пате од прекомерне тежине више него мушкарци. Трудноћа, порођај, дојење, - све ово је веома одложено до потпуности. Хормонске неуспјехе и промјене у вези са узрастом у стопи метаболичких процеса смањују се, а тјелесна тежина почиње да се постепено повећава.

Велику улогу у акумулацији масти играју психолошки узроци вишка телесне тежине. Нервозна тензија узрокована нестабилношћу постојања, неисправности у породици, наглашава, неопходно је надокнадити нека задовољства. Укусни оброк је увек повољно задовољство. На крају, ми не решавамо наше проблеме, али их заплијенимо. Проблеми се нагомилавају, апетит расте, а тиме и тежина расте. Постоји нови проблем - вишак телесне тежине, што доводи до смањења самопоштовања, стварања новог комплекса инфериорности и депресије. А ми смо дупло заплењени већ депресивни. Поново зачарани круг.

Природан психолошки узрок вишка телесне масе код жена је брак. Вреди многи од нас да пронађемо породицу, док се смиримо. Потреба да се задржи у облику у потрази за партнером у животу нестаје, постоји мир и стабилност, а заједно са њима долази и потпуност.

Међутим, психолошки узроци вишка телесне тежине су такође код неудатих жена, који упорно избегавају интимност са мушкарцима због неких унутрашњих страхова. И, упркос чињеници да су сви жељни да изгледају елегантно, мозак, вођен подсвести, заснован на овим страховима, инсталацијом, програмиран је да створи прилично непривлачну фигуру. Овај програм ради на преувеличавању, што, наравно, нема потребе.

Можемо се опоравити неодољиво, ако не добијемо довољно сна, због акумулације умора постоји неуспјех у механизму који је одговоран за апетит. Узроци гојазности су укорењени у исхрани, са малим угљених хидрата, у навику једе док гледате ТВ програма у великој плочи на којој смо уложили доста хране. Уређење вечере или ручкове пред ТВ и умесцхаиас много различитих делиције на великим плочама, да истрају у одгајању своје условних рефлекса: тамо, гледајући у екран и постави отпада на свему храни. И ти треба доста времена да се невероватном апетита појавити одмах након притиском на тастере даљинског управљача, и захтевао за своје задовољство, све више хране.

Разлози за вишак телесне тежине требају научити да препознају. У супротном, из потпуности, не, чак и најстрожи, дијете ће бити ослобођени. Њихов ефекат ће бити привремени и врло непоуздан. Корекција понашања, психолошке и физичке активности, оптимизам и жеља за пуним животом ће смањити ризик од прекомерне пуности. И не дозволите нам да постанемо толико елегантни као девојке на покривачима сјајних часописа - не сви су исти! Али, ми ћемо имати укусне заобљене форме и не претвори у лабаву дебела жена пати од арсенал болести.

Олга Кочева <бр /> Женски часопис

Видео.

Оставите Коментар