Како изгубити тежину на дијету од јагоде

<бр/>

Изгубити тежину на дијету од јагоде је посебно пријатно, јер је то једна од укусних дијета. Али током периода губитка тежине, држите се даље од слатког и брашна, иако можете додати мало црног хлеба. Сваког дана је препоручљиво јести 800 грама свеже јагоде. Желите ли изгубити око 3 кг у само четири дана без заморне фитнеса? Али важно је знати да се дијета од јагоде може посматрати не више од 4 дана.

Први дан јела од јагода

Доручак: <бр /> Воћна салата. <бр /> Производи: <бр /> - 250 гр јагода; <бр /> - 1/2 јабука за прање, уклањање семена, посекотине на коцке; <бр /> - 1/2 банане ољуштено и нарезано на комаде; <бр /> - 50 грама природног јогурта; <бр /> - 1 кашичица меда.

Ручак <бр /> Салата од јагоде и шпаргле. <бр /> Производи: <бр /> - 300 гр беле шпаргаре; <бр /> - сол; <бр /> - 150 г јагоде; <бр /> - 100 г краставца; <бр /> - 1 комад ћуреће ћурке; <бр /> - 1/2 тсп. бујона у коцкама; <бр /> - 1 тбсп. л. сок од лимуна; <бр /> - 1 тсп. маслиново уље; <бр /> - 10 гр сецканог першуна; <бр /> - 20 г борових ораха

Вечера <бр /> Пикантна салата. <бр /> Производи: <бр /> - 300 г куваног кромпира; <бр /> - 1/2 лука; <бр /> - 1/2 паковања лиснатог целера; <бр /> - 100 гр од јагоде; <бр /> - 50 гр ниско-масног сира; <бр /> - 50 грама природног јогурта; <бр /> - 5 гр сецканог першуна; <бр /> - 1 тсп. сок од лимуна; <бр /> - сол; <бр /> - бибер.

Други дан јела од јагода

Доручак: <бр /> Хлеб са јагодама. <бр /> Егзотични коктел: <бр /> 150 г јагоде за прање <бр /> и мешати са 50 грама јогурта и 100 мл сокова од ананаса.

Ручак: <бр /> Палачинке са јагодама

Вечера: <бр /> Купусова салата са јагодама

Трећи дан дијете јагоде

Доручак: <бр /> Муесли са јагодама: <бр /> - Исперите и сјечите 150 г јагода. <бр /> - Пола боје, 50 мл слатке сурутке и 1 жлица. Споон концентровани сок од јабуке да направите кашу и добро мијешате са 100 г ниско-масног сира. <бр /> - Пола банане пелене, исецкане у кругове, помешане са масом од јагоде и скутне кашике. кашике овсене кашице.

Ручак <бр /> - Слана диња са јагодама.

Вечера: <бр /> Посуђе од поврћа са сосом од јагода. <бр /> Производи: <бр /> - 150 гр кромпира; <бр /> - 100 грама шаргарепе <бр /> - 100 гр цвјетача; <бр /> - 10 гр брашна; <бр /> - 30 г бутера; <бр /> - 100 гр од јагоде; <бр /> - 80 мл млека; <бр /> - сол; <бр /> - бибер; <бр /> - Комад ражњака за тост.

Четврти дан дијете јагоде

Доручак: <бр /> Сир са јагодама

Ручак: <бр /> Трска на јагоду. <бр /> Производи: <бр /> - 100 гр салата; <бр /> - 150 г јагоде; <бр /> - 1/2 лука; <бр /> - 100 грама филета трске; <бр /> - 20 мл лимуновог сока; <бр /> - сол; <бр /> - бибер; <бр /> - 20 мл маслиновог уља <бр /> - сенфа на врху ножа; <бр /> - 1 кашичица јабуковог сокова.

Вечера: <бр /> Салата поврћа са сосом.

Лосе тежину са задовољством! Ако нисте пробали дијету од јагоде - избор је ваш!

Као и код било које дијете, јагода има своје недостатке: <бр /> • То је контраиндиковано ако постоји алергија на ову бобицу. <бр /> • Исхрана није погодна за спортисте и физички активне људе. Седети на њему је најбоље током викенда или празника.

Автор: Дениар

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар