Како се решити рачунарске зависности

<бр/>

Мишљења доктора о томе да ли се дијагностичку болест приписује компјутеру, раздваја се. Као и друге зависности (алкохолизам, коцкање), заснива се на додељивању посебних хормона задовољства - ендорфина - од стране људског тела. У процесу комуникације путем Интернета, људи често добијају оно што нису у стању или нису спремни да примају у стварном животу. У нарочито занемареним ситуацијама, можете се ослободити компјутерске зависности само уз помоћ психијатријских метода, укључујући кориштење лијекова и психотерапије. У огромној већини случајева, сами можете сами да одбијете рачунарску зависност. За ово је неопходно, прије свега, да се оствари присуство проблема и да се приоритетно одреди приоритет. Ако у стварном животу постоје нерешени конфликти који вас чине "сакривањем" у мрежи, морате их хитно ријешити. После тога, стварни свет ће вас узроковати много позитивнијим, а виртуални ће постепено доћи до позадине.

Научите да пратите времена. Пре него што укључите рачунар, сложите се са собом колико минута желите да се посветите томе. Ако је овај период довољно велики, поделите га на сегменте. Разбијте обим задатака који се морају извршити на овим сегментима и јасно надгледати њихову имплементацију.

Кад год се ухватите да мислите да сте бескорисно лутали по пространствима мреже, размислите како можете да узмете ове минуте у корист себе. Сајтови које не можете без посла, посјетите дозу и тек након што сте завршили одређену количину корисних ствари.

Обавезно нађите интересантну лекцију која вас може одвести од монитора. Сетите се својих старих хобија или дођите с новим, главна ствар је да те ствари пружају задовољство, а било је мање времена за Интернет.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар