Како да кува Тилапија филети 5 рецепата

Тилапија филе је популаран у кувању у многим земљама због високог садржаја протеина и ниским садржајем масти. Стога Тилапиа филе могу да се једу, чак и људи који се придржавају дијете, јер су калорија у много производа. Јело од њега се увек укусно.

Риба у јајету

Како да кува Тилапија филети 5 рецепата

састојци:

  • 400 г филета Тилапиа.
  • 1 јаје.
  • 30 мл истезање. уље.
  • 1 х. Л сока од лимуна. уместо тога можете користити јабуковог сирћета.
  • 3 кашике. Ја. брашно.
  • Сол.
  • Бибер.

Како да кува укусна:

  • Ми ћемо смањити филете у два дела. Не заборавите да извадите кости. Комада соли и бибера, поспите соком од лимуна и мешати. Оставите просиакати пре припреме и друге намирнице.
  • Јаје шејк.
  • Прво, ролл делове у брашно, а затим спуштена у јаје на свим странама.
  • Тигањ да се пржите у уљу, за 5 минута са сваке стране. Сервирати са различитим прилозима (пире кромпир, свеже поврће, и тако даље. Д). Испоставило се да веома укусне - Тилапија филети у тесто од јаја.

пљескавице

Кућа: Како да кува Тилапија филети 5 рецепата

састојци:

  • 800 г Тилапија.
  • 80 мл истезање. уље.
  • 2 јаја.
  • 3 кашике. Ја. мрвице за дисања (мрвице може да се направи од обичних крекери).
  • 1 главица црног лука.
  • Сол.
  • Бибер.

Како да кува укусна:

  • Лук очистите и оставите неколико великих комада.
  • Риба ће такође исећи на комаде.
  • лук два пута кроз машину за млевење меса и рибе Скип.
  • Додај презле, јаја, со и бибер. Добро промешати.
  • Формирају од насталих Минце котлета. За њих је било лакше да се калуп, мокро руке са хладном водом.
  • Поховани котлет у биљном уљу док не буду благо не порумени са обе стране.

Печена у павлаци

Кућа 2017

састојци:

  • 1 кг Тилапиа.
  • 3 кашике. Ја. дебљине крема.
  • 3 кашике. Ја. сунцокретово уље.
  • 1 лимун.
  • Сол.
  • Бибер.

Како да кува укусна:

  • Скинути са Лемон Зест на фином ренде.
  • Његова мешавина са сољу и бибером.
  • Имплементирани у ватросталну посуду фолијом. Подмазати је уљем и поспите мешавином лимуна соковима. Половина смеше одсуства.
  • Лаи филети смазх уљем и поспите преосталим соковима и сољу и бибером.
  • Загрејте рерну на 180 степени. Пеците 10 минута. Не умотати у фолију, чак и ако је форма отворена.
  • Четком Тилапија павлака, увити фолијом. Баке на истој температури током 10 минута. Онда Расклопите фолију и пећи још 5 минута.

Риба у кору хлеба

Како да кува Тилапија филети 5 рецепата | Кућа 2017

састојци:

  • 500 г Тилапиа.
  • 4 кришке ражаног хлеба.
  • 2 јаја.
  • 1 главица црног лука.
  • 1 ч. Л сока од лимуна.
  • 50 г тврдог сира.
  • 150 мл павлаке Просечан садржај масти.
  • 2 кашике. Ја. биљно уље.
  • Сол.
  • Бибер.

Како да кува укусна:

  • Ми ћемо смањити лук на танке прстенове.
  • Са посрезаи хлеба кора. Каша је самлевен у блендеру до мрвица.
  • Сир р на малом ренде.
  • Мик сира и мрвице.
  • Облик подмазивање. Довн презентације лук.
  • Следеће, лежао филети. Посолите и побиберите, можете посути зачине по укусу. Посути рибу са соком од лимуна.
  • Попуните сав кајмак.
  • Умутити јаја са мало соли. Додајте презле и мешати. Равномерно за ову мешавину Тилапија.
  • Пеците 25-30 минута. Наступи у рерни загрева на 180 степени.

Риба умотан у сланини

Како да кува Тилапија филети 5 рецепата | Кућа

састојци:

  • 800 г Тилапија.
  • 12 танких кришки сланине.
  • 30 мл маслиновог уља.
  • 1 џеп чилија.
  • 2 кашике. Ја. сок од лимуна.
  • 2 гранчица рузмарина оф.
  • Сол.
  • Бибер.

Како да кува укусна:

  • Филе ћемо исећи на мале комаде тако да један комад може умотана у парче сланине.
  • Чиле и рузмарин фино исечен.
  • Мешавине сецканим паприке, сок од лимуна, рузмарина, со. Можете додати мало лимуновог жедан.
  • Ова мешавина за филет. Стир равномерно сви делови су процуриле. Нека одстоји 10 минута, риба је више деликатна, а то је био укусан.
  • Сада, увити у сланине кришке. Да развију или ролни, држати их заједно са дрвеним ражњиће.
  • Пржите 4-5 минута на свакој страни.

Финд Тилапија у продавници могу бити са другом насловом - ". Краљевски смуђа" Дати предност суво замрзнута риба, која није застакљена кора - више хранљивих материја које се налазе у риби. Розе боја је знак квалитета производа.

5. Riba u rerni Видео.

Оставите Коментар