Вегетаријанац чорба са пасуљем и мултиварка: укусне рецепте са фотографијама

Борс - укусан и здрав оброк први. Он је стекао огромну популарност са словенским народима. Сви састојци Борсцх богате витаминима, тако да користи тело је ван сумње. Његов кувар често говедине, свињетине, пилетине чорбе да би јело више хранљивих и укус да светао и засићене. Међутим, можете да кува вегетаријански супу, која ће бити гора од меса. Једноставне рецепте вам рећи како се то ради. Размислите о доказане методе припреме дијететских борсцхт.

Како постати вегетаријанац супу - укусне рецепте

Посна супа је савршен за оне који се плаше да добију додатну тежину или пати од дијабетеса, хипертензије. Ово јело се лако вари и садржи мало калорија, тако да његова употреба има позитиван ефекат на пробавни раду. Нису сви сматра да је скувана супа без меса добити укусно. Чине ово јело је таква да је прва мала плоча није срамота да позове своју породицу на ручак, помоћи ће знање одређених правила припреме и праве размере састојака. 3 Размислите популарне рецепте исхрани борсцхт.

Вегетаријанац укусна супа са пасуљем

Да би укус супа од поврћа био је сличан месо, кувати га са пасуљем. Пасуљ садржи много протеина, тако скуван са њима ће бити веома хранљив јело. Пре кувања пасуљ потопити за неколико сати у сланој води, онда је брзо скуван. Послужити ово јело се препоручује са павлаком или павлаком, свежим зачинским биљем.

састојци:

  • 1 шоља пасуља;
  • репа;
  • 2 шаргарепе;
  • 2 репа;
  • 2 главице црног лука;
  • 3-4 чена белог лука;
  • бабура паприка
  • 5 см корен ђумбира / першун / паштрнак;
  • 2 кромпира;
  • 2 кашике. Ја. парадајз пасте / 4 парадајза;
  • 300 г купуса;
  • 1 кашика. Ја. сок од лимуна
  • зеленило
  • со;
  • бибер;
  • 3 кашике. Ја. биљно уље.

Вегетаријанац чорба са пасуљем и мултиварка: укусне рецепте са фотографијама

Припрема корака:

  • Јасне репа, цвекла, шаргарепа. Пеците док се светло коре на њих.
  • Таке 2/3 пасуља, сипати у пасуљ у 4 литре воде, ставити паприкаш.
  • У готових пасуља додати пржене поврће.
  • У биљном уљу пржити исецкан ђумбир / першун / паштрнак, бели лук плочу транспарентности ових других.
  • Поред ових поврћа додати танке прстенове, пола прстење црни лук. Када постане провидан, додати парадајз / сецкане парадајза без коже. Кувајте док оранж мешавину.
  • Ставите пан шаргарепа, цвекла, исеците на траке, белл пеппер коцке, за све 1 варјачом чорбе од пасуља.
  • Када се сос дође до кључања, додати сок од лимуна. Скуеезе агрума у ​​посуду, покушавајући да би се уклопили кисели укус био израженији него слатко. Угасити све под плаштом 1:00.
  • Кувани пасуљ, поврће уклоњене из поврћа чорбе, пиурироват на било који начин.
  • Вода у којој су настали, одвод и ставити у течне смеше се поврће кува пире преостали сир и пасуљ. Пут све ово паприкаш.
  • У кључалу чорбу ставити кромпир поврћа коцке.
  • Када се кува пасуља, додати купус и кувајте га до пола.
  • Додај облачење до усијања поврћа. Посолити.
  • Додајте зелене.
  • Кувати 5 минута.
  • Инсистирати под окриљем 1:00.

Једноставни рецепт за чорбу са сувим шљивама

Дијететски супа добија посебан укус зачињен помоћу необичне састојке за припрему овог јела. Постоје рецепти за да кувам са целером, сувим шљивама, маслина, лимуна, кари. Ова здрава храна не пробати јела од поврћа богати. Покушајте да кува супу од поврћа са сувим шљивама следећи рецепт.

састојци:

  • 2 литра воде;
  • 3 кромпира;
  • шаргарепа;
  • лук;
  • 300 г купуса;
  • 200 мл парадајз;
  • 8 ком. суве шљиве;
  • паприке;
  • ком. репа;
  • биљно уље;
  • зачини, со,
  • мирођија;
  • ловоров лист;
  • бели лук.

Кућа: Вегетаријанац чорба са пасуљем и мултиварка: укусне рецепте са фотографијама

priprema:

  • У кључале воде, ставити сецканим луком, коцкице кромпира.
  • Остатак лук реза, репа и шаргарепа грате. Ово поврће се прже, додати је 1 хр Л. шећер, со, парадајз, црни бибер. Стев 10-15 минута.
  • Купус ситно исецкати, цхоп паприке.
  • Пруне попунити са кључалом водом.
  • Када се кувају кромпири, додајте купус у тигању, бибер, суве шљиве, зазхарку.
  • Кувати поврће око 10 минута.
  • Пут поврће исецкан бели лук, зачине.

Рецепт за Борсцхт у мултиварка

Посна супа је лакше да кува помоћу Мултиварки. Он оставља хранљива, здрава, са пријатном аромом. Диван укус овог јела даје велике количине шаргарепе и пуно парадајза у пуњења резервоара. Када кување боршч у мултиварка треба да облачења посебно у тигању. И сви остали фазе процеса кувања су у кухињски апарати. То ће помоћи да укусну супу мултиварка у следећем рецепту.

састојци:

  • 05 кг кромпира;
  • 2 шаргарепе;
  • лук;
  • паприке;
  • репа;
  • 300 г купуса;
  • 2 кашике. Ја. парадајз;
  • мирођија;
  • 40 грама биљног уља;
  • 3 литара воде.

Кућа 2017

Корак по корак рецепт:

  • Обришете поврће, мој.
  • Цут кромпир произвољно.
  • Ми радимо зазхарку. Да се ​​то уради у тигању пропржите ситно исецкан лук, паприка, затим рендани шаргарепе, цвекле. Када се поврће не омекша за им исецкани копар, парадајз пире, разблажено до 200 мл воде ми. Сипање кувајте 20 минута.
  • Пан ставити на "Соуп" режиму, тајмер за 40 минута.
  • Напуните посуду са водом на кухињску опрему.
  • Када вода проври, мењамо у њене кромпир. Покријте поклопцем.
  • Када се кувају кромпири, додати исецкан купус је. Али 5 минута касније ставити поврће облачења, со, затворите поклопац, укључите "грејање" моду, време 10 минута.

Калоријска и хранљиву вредност вегетаријанске борсцхт

супстанце

Количина хранљивих материја по 100 грама посног кухиње

протеини

05

масти

27

угљени хидрати

22

дијететска влакна

06

organska киселина

74

вода

905

Незасићене масне киселине

0007

Моно - и дисахарида

11) скроб

09

пепео

02

Супстанце у супа од поврћа

Кцал / 100г

Укупно калорија јела

377

протеини

2) масти

24

угљени хидрати

9

дијететски Борсцх видео-рецепт са печуркама

Постоји много рецепата у исхрани борсцхт. Да кувам укусан оброк је без меса, неке жене користе печурке. Печурке, оистер печурке садрже велике количине протеина и минерала, па њихово присуство у Борсцх чорби чини хранљива и хранљива. Како да кува леан први посуду са печуркама, који је приказан на видео снимку у кулинарским владајуће класе.

У мултиварка укусне супе како да кува поврће супа од гљива рецепт укусна супу Видео.

Оставите Коментар