Тајландски салата са пилетином - рецепт са фотографијама и видео записима калорија јела

Салата - то је добар додатак сваком главног јела. То мора да буде свеже, укусно, хранљива и корисно. У јесен уобичајене биљне салате имати времена да се досадно због разноврсности усева. Да у своју исхрану богату палету посластицама - покушавају да науче Тхаи пилећа салата рецепт. Ова необична јело није само укусан изглед, укус, она је богата високим садржајем корисних минерала и витамина. Како се припремити салату код куће, прочитајте у наставку.

Корак по корак рецептима Тхаи салата са фотографијама

Постоји неколико метода за припрему Тхаи салату. У свакој од њих користи различите састојке који чине јело добија необичан укус. Рецепти за салате су једноставна извршење, необична комбинација намирница (резанци и говедине или пилетине и сусам) који нуди укусан и слане грицкалице. Ако одлучите да кува опција које се налазе, без одступања од препоручених кола кување корак са фотографијама.

Провјерите важне тренутке Тајландски кухиње. Тако да можете боље разумети принципе припреме и укуса, који се оријентисане кувар наведеним областима:

  • нужно се састоји од пиринча, а топли оброк и неколико салате Цлассиц ручак у Тајланду. Ова кухиња има велики избор укусних предјела рецепата.
  • Да би се припремио салату Тхаи морске плодове често користе. У овој топлој земљи риба компоненте су јефтини производи, за разлику од Русије. Стога, они су толико скупи у локалним ресторанима.
  • Можете бити изненађени необичну комбинацију неких производа, али водећи Дијететичари доказао да Тајландски храна - ово је савршен кетеринг за све.
  • Корисни компоненте су минималне термичка обрада, која чува максималну количину витамина и минерала у храни.
  • Као део Тхаи грицкалица минимум масноће, па је његово калоријски садржај није Веома висок.
  • Захваљујући више компоненти хране, она концентрише огромну количину корисних ствари које су добро избалансиран једни са другима.
  • Током кувања, тхаи салата са пилећим компоненти сече дуж - у облику сламе или дијагонално (лимун трава, на пример). Ово води леп облик и посебан укус јела.
  • Важан услов - идеално ужина да буде свеже, тако да никада не кува у великим количинама унапред. То је штетан чак иу погледу исхране и здраве хране.
  • Тхаи јела су често припремају са оштар, тако да нису сви уклапају у ову кухињу.
  • Ако ће да кува неки од салата са пилетином, бити спремни на чињеницу да ће бити егзотичне производи стога бити потребно више времена да пронађе и купи састојке.

Са пилетином и паприке

Приуштите ваша породица невероватну Тхаи салата са пиле, паприка. Ово укусно рецепт, захваљујући необичном комбинацијом за руске производ, одмах вас уронити у свет Тајланда, где је све делује тако узбудљиво и оригинално. Салата ће бити савршена допуна не само на породичну вечеру, он ће украсити гала вечеру за велики број званица. Откријте корак по корак кување Тхаи салата са пилетином рецепт је постављен испод.

производи:

  • 1 ком. пилетина;
  • 6 ком. шаргарепа
  • 1 паприка бабура;
  • 5 чл. Ја. сирће;
  • 6 кашика. Ја. уље (сунцокретово)
  • 3 чена белог лука;
  • Неколико свежих краставаца;
  • половина од кинеског купуса;
  • пола "на Јалти лук";
  • 3 кашике. Ја. сос (соја)
  • 2 кашике. Ја. сусамово уље (маслиново може бити замењен)
  • 1 креч;
  • шака сусамом.

Тајландски салата са пилетином - рецепт са фотографијама и видео записима калорија јела

Припрема:

  • Пилетина исећи на траке, посути са соја сосом и пеците у тигању.
  • Припреми "корејски шаргарепу". За ово Вам је потребна сос: прокључа сирће са сунцокретово уље. Шаргарепа грате на посебном ренде, сипајте топлу завоја, стисни бели лук.
  • Паприка исеците на траке.
  • Краставац р на ренде за Корејски шаргарепе.
  • Пекинг купус исеците на танке траке.
  • Лук ситно исецкати.
  • Припремити фил: Помешајте уље са соја сосом или сока од лимуна.
  • Све микс, додати семе сусама.

Са сланином и грејпфрута

Тропско воће у овом рецепту пуни посуду изречена укус и арому, наглашавајући укус. Морате пробати овај метод кувања Тајландски салату да разумеју све сложеност ове кухиње. Укус, ваш мушкарац не жели да се врати у традиционалном домаћом кухињом, све време да ће тражити да скувам нешто необично, слично као ужину са сланином и грејпфрут. Сазнајте корак по корак кување Тхаи салата са пилетином рецепт који ће сада бити разматран.

састојци:

  • Дојке - 1 ком ;.
  • један креч;
  • грејпфрут;
  • 2 банане;
  • Халф папаја;
  • уље (сусам)
  • сос (соја)
  • Црвене и зелене цхили пепперс;
  • нане и коријандера зрака;
  • 2 чена белог лука.

Кућа: Тајландски салата са пилетином - рецепт са фотографијама и видео записима калорија јела

Како припремити:

  • Лумп прање, кора, кости, исеците на траке или коцкице. Маринате за 10 минута у сок од пола креча и соја сос а. Након - пропржите месо у тигању.
  • Цут рингс банане и паприке, грејпфрут и креча остатка Дивиде кришке.
  • Исецканог зеље.
  • Папаја схред у фине траке.
  • Припремите прелив мешањем сусамово уље и соја сос.
  • Све микс, остави да стоји 15 минута. Пријатно!

Калорија кувана јела

Ако пажљиво пратите цифру, дијету, обратите пажњу на колико калорија посебно рецепт тхаи салату. На први поглед, тако дијететски оброк је тешко због чињенице да садржи пржене месо, семенке сусама, уље, орахе. Међутим, захваљујући специјалној комбинацији и равнотеже свих компоненти које се користи, тхаи кухиња је различита јела нискокалоричних. Дакле, слободно да кува своје куће без страха од добијања на тежини.

Калорија садржај свако јело увек зависи од компоненти од којих се састоји. С обзиром да је Тајландски салата може да садржи Фриед Цхицкен или говедине (протеине), то је савршено избалансиран са богатом употребом воћа и поврћа. Када додате остале састојке калоразх могу да се разликују, али стартер ће и даље бити различите у исхрани карактеристика. Ако сте пажљиво размотрити дневни унос калорија, проверите са малим столом, који показује приближне цифре на енергетске вредности сваког рецепта.

Тајландски Салата рецепт

Кцал / 100г

класик

65

Са пилетином и паприке

89

Са сланином и грејпфрута

76

Топло, са пилетином и сусамом

82

Са говедином и резанци

112

Видео: како да кува Тајландски салату код куће

Припрема Тхаи грицкалица код куће није непремостива задатак. Главна ствар - да имају састојке наведене у рецепту. Постоје многе различите опције за кување Тајландски салату са традиционалном кухињом од зачина. Сва јела се одликују елеганцијом и једноставношћу истовремено. Погледајте три различите рецепт у видеу испод слике тако да можете научити како да кува дивне егзотичних грицкалице.

класичан рецепт

Топла салата са пилетином и сусамом

Са говедином и резанци

Riža s piletinom na talijanski način Видео.

Оставите Коментар