Оатмеал колачи са Дуцане кефир, диет десерт са сувим грожђем и медом без брашна и уља

Укус је позната из детињства - је Оатмеал Цоокиес. Предности каше, једноставност припреме, ниским садржајем калорија, пријатног укуса квалитета - постоје многи разлози да међу многим печења рецепата које можете изабрати ово. Оатмеал колачиће са Дуцане на кефир ће уживати и да ће бити користан и за децу. Приуштите својим најмилијима домаће колаче, кува себи укусне мирисне слаткише. Опција колачи занимљивије? Сазнајте и изаберите неку од предложених рецепата.

Како да кува Оатмеал Цоокиес на јогурта код куће: рецепте са фотографијама

Тако ми је драго за лечење чланови породице или гости свеже печене Оатмеал Цоокиес! Чак и представници савршену којих се пажљиво посматра своју фигуру се сложити да је задовољство, под условом да се чај у разумним количинама неће нашкодити цифру. Дијета за Дуцане не искључује употребу ове врсте менија колачића. Заслађивача који учествује у рецепата садржи минимум калорија (1 таблета = 1 кашичица шећера). Ево неких детаљно корак по корак рецепт за војвода под условом фотографију.

Дијета рецепт за Дуцане

Оатмеал колачи са Дуцане кефир, диет десерт са сувим грожђем и медом без брашна и уља

састојци:

  • Зоб мекиње или брашно.
  • Јаје.
  • Заслађивач.
  • Јогурт или кефир.
  • Прашак за пециво.

Рецепт за две порције:

  • Мик једно јаје у посуду, пола кашичице прашка за пециво, шећер замену једна таблета, три супене кашике млевеног или целог мекиња, и три кашике мање масним јогурта. Више свеже колачиће добијете када додате јогурт уместо јогурта.
  • Темељно месити масу док је глатко. За ароматизовање може додати прстохват цимета и прстохват ваниле.
  • Загрејте рерну на 180 степени температуре.
  • Распоредите добијене састав формоцхкам или кашика колач на пергаменту, остављајући колачиће овал.
  • Након 15 минута, колачићи припремљен.

Сир верзија овсене каше и јогурта

Кућа: Оатмеал колачи са Дуцане кефир, диет десерт са сувим грожђем и медом без брашна и уља

састојци:

  • Пшеница и овас мекиње.
  • Обрано млеко.
  • Сир 0% масти.
  • Јаје.
  • Сода или прашак за пециво.
  • Заслађивач.

рецепт

  • Да би тестирали темеље овсених мекиња да две кашике пшенице и један.
  • Мик три кашике млека. Ако желите соје, га користити, али превише мршав.
  • Лов-фат сира Три кашике (уклапају и зрнастих, и мека) додати у масу.
  • Пут замене шећер, соду бикарбону, или прашак за пециво око пола кашичице.
  • Тесто је због присуство у саставу сира може добити мало течности, а затим га лежао у силиконски калуп. Када предаје кашику на папир за печење у облику пелета (пергамент), колачи ће бити танка и хрскава.
  • Пеците 15-20 минута, стављајући режим рерне на 180-200 степени.

Симпле Оатмеал Цоокиес са сувим грожђем

Кућа 2017

састојци:

  • Јаја.
  • Млеко или јогурт, немасни.
  • Оброк, овас.
  • Сода, и со.
  • Шећера.
  • Суво грожђе.

рецепт

  • За овај рецепт препоручујемо узимање суво грожђе не садрже кости. Пре шака сувог воћа да упије у топлу воду за парење.
  • У чинији, умутити да се мешају чашу шећера и два јаја.
  • Пут у мешавини чашу ниске масноће млека или јогурта, мало соли, пола кашичице соде бикарбоне.
  • Уз мешање, додати три шоље овсене каше.
  • У завршној фази у дебелим, добро мешовитог теста за опраног сувог грожђа.
  • Ако исхрана није строга, по жељи, можете додати сто грама омекшалу путер или маргарин, чиме се уклањају из фрижидера унапред.
  • Формирани колачића кугле, пут на пергаменту, који је постављен за печење.
  • У рерну загрејану, на 180 степени, шаљемо папир за печење за 30-40 минута да се пече.

Једноставан и укусан рецепт за Оатмеал Цоокиес са сувим грожђем, погледајте видео снимак, који показује корак по корак упуте. За лакше мешање може да користи блендер, што ће додатно убрзати процес кувања.

Софт Оатмеал Цоокиес направљени без брашна и уља

Оатмеал колачи са Дуцане кефир, диет десерт са сувим грожђем и медом без брашна и уља | Кућа 2017

састојци:

  • Оатмеал пахуљице.
  • Јаја.
  • Суво воће, суво воће и ораси.
  • Заслађивач.
  • Цимет, ванила.

рецепт

  • Док рад ће наставити да се мешају састојке, укључите рерну за грејање, начин 180-200 степени одржавања.
  • Сушено воће, суво грожђе или бобице (опционо и опционо) исперите и оставите у води 15 минута.
  • Два јаја, 2-3 таблете заслађивач, ванила на врху ножа и прстохват цимета мик.
  • Овсене пахуљице у износу од две шоље, помешати са сувим воћем припрема. Ако су велики, исећи на кришке.
  • Додати смешу јаја. Тесто је пажљиво мешају.
  • На плех ставити папир пергамент. Цоокие ширење са кашиком да се формира обли.
  • Печење траје мање од 20 минута.

Класични рецепт са медом уместо шећера

Оатмеал колачи са Дуцане кефир, диет десерт са сувим грожђем и медом без брашна и уља | Кућа

састојци:

  • Оатмеал пахуљице.
  • Мед.
  • Кефир немасни.
  • Ванила, цимет.
  • Суво воће и ораси.

рецепт

Овај рецепт за Оатмеал Цоокиес Дуцане на кефир ће садржати више калорија због увођења меда у свом рецепту. На захтев, ваш омиљени сушено воће може да се замени са сецканим орасима и мешати у једнаким пропорцијама.

  • Један и по шоље овсених за једну шољу јогурта и оставити да одстоји сат времена за отицање.
  • Када су пахуљице изван повећање величине, додајте три кашике меда, ваниле, цимета, једну кашичицу, пола шоље мешавине сувог воћа и сецканих ораха или нешто једном.
  • Па мешовита тесто треба да буде дебела. Кашика за тесто лоптице на плех са пергамент.
  • Формиране колачи пеците око 20 минута. Ако - фан хрскавим Оатмеал Цоокиес, повећава време кувања за 5 минута, и облик производа чине више раван. Посути шећером у праху колаче спремне.

Корисни колачи каше и јогурта

Кућа 2017: Оатмеал колачи са Дуцане кефир, диет десерт са сувим грожђем и медом без брашна и уља

Има неколико овса колача при руци за доручак или лагана ужина је увек пријатна и укусна. Али ови квалитети нису ограничени на пецива. Оатмеал колачи са Дуцане кефир је невероватно корисно. Ваљани овас се користе као главна компонента, не треба посебна реклама. Херкулес, често се за израду кашу или зоб брашно неког грубо, позитивно делују на пробавни тракт.

Од овог колачића није тачан, ако није у великим количинама на дневној бази. Поготово ако одлучите да додате разноликост на теста сушеног воћа, ораха, који ће дати калорија кекс. Још један велики плус ове исхрани печења је да се може чувати дуже време без потребе посебне услове. Изузетак може бити нека врста колачића, где је потребна формулација додати сир. И одрасли и деца (имају посебно) волим Оатмеал Цоокиес, који даје снагу, осећај глади за неколико минута.

Оатмеал Цоокиес је извор позитивне енергије за тело. Оброк или пахуљице се користи за печење, задржава све корисне елементе. Потпуни састав витамина Б, Е, Х, ПП - главни извор доброг здраву косу и јасне коже. Кардиоваскуларни и нервни систем су такође стално морате да пуните ове витамине. Важно и минерала који су толико богати зоби оброк. Калијум, калцијум, јод, бакар, гвожђе, цинк, магнезијум, фосфор, - списак корисних основне компоненте које су неопходне за организам.

Колико калорија у Оатмеал Цоокиес

Photo Кућа 2017: Оатмеал колачи са Дуцане кефир, диет десерт са сувим грожђем и медом без брашна и уља

Одлука да иду на дијету за војвода да се припреме да ће морати да се упусти у многим производима, или њихову количину. Понекад желите да задовољи моралну потребу за слатко. У том тренутку, обавезно споменути рецепте користе нуде код нас. Да би се припремио Оатмеал Цоокиес Дуцане преузела јогурт производа који у почетку садрже малу количину калорија.

Пошто овас су калорија 352 кцал на 100 грама. На први поглед - много. Али када узмете у обзир колико су светлост, у кашике, а за рецепте често користио ову меру, постављен је укупно 14 грама житарица. Калоријска цоокиес се израчунава на основу пахуљица, као производ, који има оснивачки производ. Енергетска вредност овсене пахуљице на 100 грама:

  • 56 кцал Масти - 62 г ..
  • 49 кцал Протеини - 123 п.
  • Угљених хидрата 247 кцал - 618 п.

Велики број угљених хидрата не плаше они који се придржава исхране и нискокалоричних намирница. Тхе овсене пахуљице укључене у колачић, сварљивих протеина, тако да је производ се сматра дијететски. Укупно калорија Оатмеал Цоокиес у просеку 437 кцал на 100 грама производа, али количина калорија може варирати у зависности од производа који се додаје на модификованом формулације.

Видео рецепт из Јулиа Висотски

Сваки, чак и млади домаћица, зна колико је важно да се започне јутро. И то ће бити весео, позитиван, ако кувате Ред Делициоус доручак. Јулија Висоцки, који има велики број рецепата у свом арсеналу, овај видео говори како код куће да кува укусна, мирисне Оатмеал Цоокиес. Главни састојци су овас (отуда и име), јаја, брашно, шећер. Тачна доза за предложени рецепт чућете од већине Јулиа Висотски, који води недељног програма "Ми једемо код куће."

Чак укључујући и мало маште, можете доћи до сопственој верзији печења Оатмеал Цоокиес. Додавањем тесто омиљену храну, чоколаде (црна или бела, по жељи) заменом шећера са медом, користећи сушено воће у асортиману или одвојено, што су се "укус", украшавање са шећером у праху или глазура, можете обрадовати своју породицу сваки пут нови прегледа колачића. Након што је видео рецепт за Оатмеал Цоокиес из Јулиа Висотски, уверите се да је брз, једноставан и врло укусан.

Дијететски Оатмеал Цоокиес (шећер и брашно) Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар