Стварно можеш и не може имати за негу мајке након порођаја

Најбоља ствар је нова мајка може дати јој новорођенчета - мајчино млеко. И квалитет његовог (а самим тим и имуни систем и здравље ваше бебе) зависи од исхране мајке. Поред тога, израз "добро једу" се мисли не "само много и често", и правилне исхране.

Опширније: 9 ствари које би требало да буде у ормару сваке мајке.

Стварно можеш и не може имати за негу мајке након порођаја

Који су његови принципи?

Здравље: Стварно можеш и не може имати за негу мајке након порођаја

У овом чланку:

  • Општи принципи храна дојиља
  • Оно што не могу имати старачком мајци цео храњења период
  • Дијета порођаја нега мајка

Општи принципи дојиља након порођаја хране

Наравно, идеална дијета за дојиље једноставно немају - све појединачно за сваки појединачни случај (деца и одрасли организама, микрофлоре црева и апсорпције супстанци, имуног система, итд). Али је кључ успеха ће увек бити разноврсне хране због корисности и режима.

Погледајте такође: Тхе 10 најкориснији производи на мени дојиље - корисно је имати за негу мајку?

Здравље 2017

  • Под различитим хране, наравно, то значи да нема промене у кухињи од Тхаи за јапанске. Табела би требало да диверсификује помоћу оптималне количине угљених хидрата и протеина, масти и витамина.
  • Млеко и млечни производи, биље и воће и поврће - главна ствар на столу.
  • Свеже кравље млеко, оставити за нека боља времена. Да бисте спречили озбиљне алергијске реакције, душо, једу само термички обрађене хране. Ако нема поверење у квалитет производа, сигурно пролазе.
  • Не заборавите абоут храну (хлеб од пшеничног брашна), али не заносим - Ваша беба једе исто (после јела салату увече, не очекујте тиха ноћ).
  • Изузмемо из исхране (храбро и самоуверено) биља и зачина, превише соли, димљени.
  • Пре него што једете један сан гурманске из фрижидера, пажљиво прочитајте производ. Затим са мојом мајком, лутајући са паром "кеса" испод очију од умора, а дете не пати од процесу ферментације у желуцу због мајчиног нестрпљења.
  • Многи течност! Ово је обавезна правило. Плус најмање литар дневно на нормалну количину. Не одмах по рођењу! Док се колострум се производи, велика количина течности не треба бити злоупотребљена.
  • Дете треба калцијум! И моја мајка, успут, такође (он испире из тела током храњења). Као главни "снабдевач" овог елемента, не заборави редовног конзумирања јогурта (природног), масне рибе, сира и сира, бадеме и броколија.
  • Ватцх реакцију детета на својој храни. Ако наследник - грчева и надимања у твојој грчке салате, онда морате одустати. Ако је алергија беба кожа реагује на парадајзу - промените их другим поврћем.
  • Сви нови производи су одвојено уводи. Да зна тачно шта је реаговао алергије бебу.
  • С обзиром на чињеницу да су хранљиве материје из менија мајке су сада на формирање млека треба да се повећа дневне потребе калорија на 800-2000 за.

Оно што не може имати за негу мајку целог периода дојења?

Здравље деце - главна ствар за маму. За може да сноси све рестрикција у исхрани, који, узгред, да у суштини се протежу до шест месеци бебе.

Стварно можеш и не може имати за негу мајке након порођаја | Здравље 2017

Дакле, оно што је забрањено да једу за негу мајке?

  • Производи који садрже вештачке адитиве, конзервансе, канцерогене, боје.
  • Слани, димљени, конзервирана.
  • Чоколада, чипс, без обзира да ли брза храна.
  • Газирана и алкохолна пића (било).
  • Грожђе, јагоде, киви, цитруса, тропског воћа.
  • Кавијар.
  • Мајонез, кечап, зачини, зачини.
  • Купус.
  • Кафа.

Ограничена у исхрани:

  • Кобасица и кобасица.
  • Бели лук и лук.
  • Кикирики.
  • Банане.
  • Шкампи, ракови и други плодови мора.
  • Усољена говедина, и конзервирана роба.

Дијета порођаја старачки мајка - мени, храна правила дојења мајку

Порођај - снажан стрес за тело. Због тога, у првим данима након порођаја правилна исхрана треба да буде праћен, не само за бебу, али и за себе. Повреда на гениталних органа при рођењу, хемороиди и остали проблеми захтевају пажљиво однос према његовој младе мајке.

Стварно можеш и не може имати за негу мајке након порођаја | Здравље

Како јести одмах након рођења ваше бебе?

  • Први 2-3 дана после порођаја

    Минимална чврста храна. Више производа за нормализацију гастроинтестиналног тракта - а компот од сушеног воћа, мало слабе слатког чаја. Сви производи су потребни да се подвргну термичке обраде. Касхи (вода!) Се уводи постепено (хељде, овсене пахуљице, и мало жита Псхонка). Соли - бар. Замена за шећер сируп (мед - врло пажљиво).

  • 3-4 дана након порођаја

    Можете унети мени печена јабука и запецхние поврћа (купус, репа, тиквице). Дозвољена риазхенка и бифидопростоквасха (стакло). Додавање мекиње да се спречи затвор.

  • Од 4 до 7 дана након порођаја

    Поврћа супе и пари поврће могуће, али без купуса и шаргарепе са минималном / кромпира, само биљног уља. Хлеб пре јела суво или сушена.

  • Са 7 дана након порођаја

    Мени мало проширити. Додајте кувана говедина, мршав риба, сир, свеже зелене јабуке (јабуке не заљубљују). Ораси може бити било који осим Грка и кикирикија. Течност обим пораст (око 2 литра дневно). Стронг чорбе нису зависни.

  • Са 21 дана након порођаја

    Примљени: јаја и кувана пилетина, печени кромпир у њихове коже, лимуна и крушке, кекса, јела од соје, сок од бруснице / Лингонберри.

Будите пажљиви према својој беби и ваше исхране! Изгледа да ће "један кисели краставци ништа се није десило." Како да реагују на тело новорођенчета - није обезбеђен. Здравље и ваш миран сан - у вашим рукама!

Шта је после порођаја - исхрана за дојиље! Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар