Посета на базен - професионалаца, цонс, препоруке и мишљења

Зима у Русији, фигуративно говорећи, траје до девет месеци ове године. Они који се може похвалити стабилан финансијски приход, радије редовно плива негде у топлом мору. Друга алтернатива је само као пример базен. Веллнесс и пријатан поступак, који могу да приуште сваки - довољно само да се потврду од доктора и купи купаћи костим. Али базен је корисна, као што изгледа? Да ли постоје контраиндикације за такве поступке?

У овом чланку:

  • Купање у базену. професионалци
  • Посета базену - против
  • Препоруке за коришћење базена
  • Препоручити купање у базену
  • Које болести базен контраиндикована
  • Ревиевс оф жена на базену посете

Купање у базену. професионалци

Посета на базен - професионалаца, цонс, препоруке и мишљења

Тело нема тон? Желиш да доведе своје тело у форми за лето? Желите више служи храброст? Идеално решење - базен. Које су његове предности, уз помоћ купање?

Здравље: Посета на базен - професионалаца, цонс, препоруке и мишљења

  • Лечење сколиозе, дегенеративна болест диска.
  • Развој свих мишићних група.
  • Јачање зглобова.
  • Формирање правилног држања.
  • Ослобађање од вишка центиметара у струку.
  • Каљење организма.
  • Јачање имунитета.
  • Повећава отпорност на прехладе.
  • Позитиван утицај на кардиоваскуларни, нервни и респираторног система.
  • Повећање ефикасности.

Посета базену - против

  • Хлор се користи за дезинфекцију воде у базену, може изазвати алергијске реакције на кожи, иритацију очију и дерматитис.
  • Уз наставак пливање у базену постаје буч женску фигуру због снажног развоја мишића рамена (са неколико сесија недељно и плива за не више од пет стотина метара на слици, наравно, неће утицати).
  • Боја купаћи костим бледи из хлорисаном воде (не узима пут до базена костиму).

Препоруке за коришћење базена

Здравље 2017

  • Пре и после посете да се у базену туш са хигијенским средствима.
  • Не пливају у веома дубоко, ако способности вашег пливач је оставити далеко од жељеног. Да би се избегла грчеве.
  • Лане Кееп десну страну (као на аутопуту). Претицање лебди пред вама, уверите се да не "препрека у наредном траци."

Посета на базен - професионалаца, цонс, препоруке и мишљења | Здравље 2017

  • Пливање наочаре ће помоћи да се избегне иритацију очију и пронаћи свој пут под водом.
  • Да бисте избегли падове, чувајте се клизавом подова у туш, базенима и свлачионицама. Углавном се крећу у гуменим јапанкама. Ово ће вас заштитити од гљивица, које се често покупио у јавним купатилима и базенима.
  • Скок у воду само у овлашћеним местима. И унапред пазећи да не скочим нечију главу.
  • Плута на леђима, уверите се да пред вама није било никога да би избегли судар.

Посета на базен - професионалаца, цонс, препоруке и мишљења | Здравље

  • Посетите базен тек после најмање сат (и пожељно два) после оброка. Боље је да се једе након процедуре, додајући мени биљни чај.
  • Није препоручљиво да посети базенима, које не треба помоћ лекара. Овај-пут топлота може претворити подтсепленнои болести.
  • Изаберите базен који користи третман озон воде или комбинацију воде (озона и хлора).
  • Након базена потпуно осуши косу да спречи мигрену, неуритис и менингитис. Посебно зими.
  • Носите капу када плива, тако да не поквари косу избељивач.

Здравље 2017: Посета на базен - професионалаца, цонс, препоруке и мишљења

  • Користити крему за кожу после туширања, ако је вода у базену се дезинфикује хлорисања.
  • Не иду у базену, ако сте болесни са нечим. Чак и благе прехладе. И није потребно да посетите базен у данима менструације (чак и тампони не помажу у заштити од инфекција у овом периоду).
  • Покушајте да се у базену у време када већина људи није довољно. На пример, у раним јутарњим сатима.

Пратите ова једноставна правила, а базен ће постати ваш једини извор радости, здравља и позитивне емоције.

Препоручити купање у базену

Као вежбања базена је приказан на све људе, без обзира на старост. Као и за оне који су искључени другим спортовима. Ово ће бити веома корисна за купање?

  • Они који желе да изгубе тежину.
  • Они који су забринути за јачање њихових зглобова и мишића тренинга.
  • Они који показују превенцију кардиоваскуларних болести.
  • Одраслих мушкараца као превенција простатитис.
  • Они којима је стрес - често појава.
  • Труднице.

Такође показала је базен у болестима као што су:

Photo Здравље 2017: Посета на базен - професионалаца, цонс, препоруке и мишљења

  • Остеохондроза.
  • Неуроза.
  • Различити поремећаји у гастроинтестиналном тракту (нпр надимања и констипација).
  • Дистоније.
  • Проширене вене.
  • Плацента превиа (трудница).

Које болести базен контраиндикована

  • Хроничне болести у акутној фази.
  • Заразних болести природа.
  • Онкологије.
  • Ангина пекторис, реуматске болести срца.
  • Кожна обољења.
  • очне болести.
  • Туберкулоза је отворен облик.
  • Присуство отворених рана.
  • Патологија урогениталног система (циститис, итд).
  • Претња побачаја или превременог порођаја.

Посета на базен - професионалаца, цонс, препоруке и мишљења | Photo Здравље 2017

Узимајући у обзир контраиндикација, стручњаци такође препоручују веома опрезан приступ са избором базена. Најопаснији за здравље базена - један који је дозвољен без икакве помоћи од лекара. Обично, ово је место где највећи ризик да боли гљивичне инфекције, Рингворм, свраб, или хумани папилома вирус.

Ревиевс оф жена на базену посете

- Отишао сам у базену два пута недељно у трајању од пет година. Плус - сет. Мишићи су ојачани, затегнути стомак, тело очврсне. Назад бол потпуно престала. И престао сам да се плашим воде уопште. Па чак и сада плива под водом са задовољством. Блич - Да. Ово је можда највише смео минус. Али само један.)

- Базен - најбољи начин да се ослободе стреса. Чак и умор. Ја идем у базен, а затим кући. Отишао сам у домаћинствима су унапредјени, и радосним ваздух. То је добро (моја мајка у расположењу), и осећам се добро (ја сам у форми). Лоша осећају сувоћу након базена. Неопходно је користити креме, а то мрзим.

- Базен - увек је сјајно. . Гљиве сам их, алергије и иритације никада ухваћен - превише) само позитивне емоције, чврсте задњице и истражите веома интересантне људе).

- Највећа предност базена - то је прилика да се задржи у форми. Лично, успела сам да изгубе тежину и затегните стомак после порођаја. Сада сам скоро као пре испоруке. Само годину дана базен. Минус - Блеацх. То је страшно. Дуго након тога опрати под тушем са крпа.

- Приликом избора базен, два пута је пао на оне где је могуће урадити без референци. Онда наводно пронашла нормално. Помоћ Било, купио сам карту. Идем. Идем и помислим: шта је поента у овој сертификат, уколико је објављена у години? Или можда неко месец дана након доктора болесном. А медвед је нешто директно у јавном базену. Наде за бељење, јер није довољно...

- Без обзира на базен нисте ишли, носи капу и јапанкама. И флип-флоп не уклонити! Плива у њима, наравно, није неопходно), али уклоните их у ободу. А у души - само у јапанкама. Онда не гљивица неће. И на клупама голи плен не седе. И најпожељнији ствари носити искључује након бељење - купаћи костим, пешкир, хет опрати сапуном и водом.

- Базен обожавају! нема мане. Блеацх ме не смета уопште, нема алергије. Гљиве и не. Само један позитиван. И даље идем у сауну и истовремено (наизменично - базен, сауна), јача организам. Што се тиче било које инфекције - тако да у нашим рекама се умножавају више. И ништа, сви су живи.)

Летњи оквир базен. operativni искуство Видео.

Оставите Коментар