Снеакерс жене трчање - ципеле које нису вредна куповине!

Једна од компоненти здравог начина живота програма - је трчање да задржи свој облик. И прва ствар коју мислим, иде на трчање - то је прави удобна патике. Чини се, ставио прве доступне патике и побегао. У ствари, избор зависи ципелу и здравље и квалитет обуке. На крају крајева, главна функција овог ципеле - смањење оптерећења на стопалу и безбедан за амортизацију ноге.

Како изабрати патике? Погледајте такође: Како изабрати тренерку за спорт?

Снеакерс жене трчање - ципеле које нису вредна куповине!

Врсте женске патике јоггинг

Према врсти патике за трчање за жене могу се поделити на:

  • Дистантсионники. Модели дизајнирани за дуге стазе (1-4 м.) Само за суву и равну површину.
  • Темповики (полумарафонки). Модели за кратке тренинга.
  • СУВ. Модели за трчање на терену и тешким теренима. Опремљен са металним шиљцима (Ремовабле).

Здравље: Снеакерс жене трчање - ципеле које нису вредна куповине!

Упутство о избору право женске патике јоггинг

Погледајте такође: Како одабрати грудњак за спорт.

  • Погледајте вашем будућем мјесту јоггинг - Трацк, у присуству препрека, површине путева, квалитет земљишта. Од ових фактора зависи од дебљине ципеле ђона. За бољу траву и земљишта студдед једини. То је корисно ако желите да покренете у сваком времену, укључујући и кише.
  • Пре доласка у продавницу, требало би да посетите педијатар и упознати свој тип стопала лука. Наравно, можете провести код куће "мокра" Тест (стопало принт на папиру), али ако имате ортопедске проблеме, без посебних уложака јог довести до пликови, бол и другим проблемима, чак иу високо-квалитетних патика.
  • Проверите да ли сте заиста проучити ципеле за трчање, а не други спортови. Једини на патике ће се значајно разликују у дебљини (укључујући и амортизацију најмање две камере), порозне гуме, благо заобљене пете до и дубоко образац рељеф.
  • На врх патике не трљати стопала, њихова величина не прелази зглоб, и увек изнео је меко ткиво на унутрашње ивице.
  • Горња ивица на патике са пет ће увек бити већи од стране - за ношење патика на ноге.

    Здравље 2017

  • Тежина патике не би требало да буде велика - ципеле, одаберите светло, за присилне маршеве здравља нису претворене у мучеништво грознице са теговима на ногама.
  • Обратите пажњу на штеп ципела - морају бити једнаке дужине, веома глатке, без пруге лепка и без оштрих хемијске "укуса".
  • Савијте ципеле и проверите савијања место: она треба да буде искључиво између 1. и 2. трећине ђона. Стоп (ако стојите на прстима у тренере) ће савити само на овом месту. Ни у подужном правцу или средњем ципела једини квалитет не треба савијени. Са малим коагулације ђона у рингу безбедно да се врате продавца схоес - у њима ћете осетити све јаме и камење. Савијање ноге у патикама треба да се деси без напора.
  • Чарапе, патике обично резервисан посебне гуме "налепница" које се уливају у ђон.
  • Лаце уп патике - То је уобичајена рупе у дну ципеле и пар кука 1-2 - на врху. Неопходно је за густу фиксирање стопала и како би се спречило његово бочно кретање. Велцро траке и крос-кантри патике не може бити! Сами чипке изабрати раван облик, не клизав, трајног и еластична.
  • Проверите на присуство ципела подршке Арцх - меке ваљка, који се налази на унутрашњој страни стопала. Одвојите време да покупи чип и провери да је на месту. Што се тиче уложак - то мора бити упија, уклапа у ципелу, а стационарни мека током вожње. Уложак материјал - је, обично, пенасти гуму и депонује своје текстила.

    Снеакерс жене трчање - ципеле које нису вредна куповине! | Здравље 2017

  • Проверите налепницу унутар ципеле. Уверите се да је произвођач (предузеће и државу), величине, материјала (облоге, горњи и једини) и потпуност стопала.
  • Покушајте ципеле само у вечерњим сатима. С обзиром на отицања ногу у вечерњим сатима, да је у ово доба дана је оптималан да купи патике. Ако наиђете на само фротира чарапе - Води их окова (они ће вам дати још пола величине).
  • На врху ципеле. За овај део ципеле најбоље је синтетичка кожа - флексибилнији и издржљив. Главни део ципеле треба да буду од коже или текстила. Месх умеци пружају вентилацију, али брзо поцепана. Прочитајте и елиминише мирис зноја у ципеле кућне лекове?
  • Проверите да простор у подножју наслоњен на унутрашњој страни би требало да буде 3-5 мм, простор са стране малог прста и 5-10 мм - пред дугим прстима.
  • Не настави спољашње лепоте патике - до фокусирају на удобност.
  • Не купују мање ципеле (жене често тај грех, покушавају да сакрију праву величину ципела) - последице могу бити шлаг и жуљевиту стопа пликови. И задовољство трчања може и да заборави. Да нареди преко Интернета патике такође није потребно - треба мерити ципеле.

    Снеакерс жене трчање - ципеле које нису вредна куповине! | Здравље

Ако вам се свидја наш чланак и имате било каквих недоумица о томе, поделите са нама! За нас је веома важно да знамо ваше мишљење!

патике Видео.

Оставите Коментар