Бодибуилдинг за жене: третман или маим?

<бр/>

Може се расправљати о естетичкој перцепцији жена које се баве бодибилдингом на неодређено време. Иди на било који форум бодибилдера и покушајте да изразите негативно мишљење о појављивању тренутних такмичара Мисс Олимпиа или других престижних међународних такмичења у овом спорту. И колико се нечуваних епитета може чути на вашој адреси, али и пуно аргумената гвожђа. Да, заиста, било је пријатно да се размишља бронзу Амазон са сваким мишић, као да исклесан из стене или жртве брзе хране са истим количинама оружја и бутина, али се разликују тако драматично од прве? Због тога, остављајући ову тему на дискусију, покушајмо да сазнамо шта активности бодибилдирања дају жени. Исцјељује бодибилдинг жена или маимс?

Од бодибилдингу, свака жена је себи поставио веома специфичан циљ: да се затегне мишиће који су изгубили виталност, улази у форму након порођаја и многих сличних мотива. Узми бучицу или мрена, жена не би требало одмах да се плаши да та слика одмах постане као човек, а њихова женственост ће нестати непосредно пред вашим очима. Ово мишљење може узроковати само осмијех у женским бодибилдерима који су дуго и упорно побиједили годинама своје професионалне побједе.

Без сумње, физичке вежбе доносе телу изузетне користи, јер је то природно стање људског тела. Статичка позиција и недостатак оптерећења за особу доводе до атрофије мишића и потпуног губитка моторичких функција. Али, као иу сваком другом спорту који је повезан са тешким физичким напорима, бодибуилдинг не искључује повреде. Имајући у виду женског тела, посебно њихове слабије по природи, у поређењу са мушким, мишићну корсет и оптерећују неконтролисаног неправилно распоређен у може довести до повреда као што су тендинитис лигамената или мишића руптуре.

Ове повреде се могу избећи ако жена је изабрао за себе бодибилдинг почиње обуку под вођством искусног тренера, професионалац који ће градити индивидуални распоред тренинга и правилно дистрибуирати оптерећење свих мишићних група укључених. Појединачни, искусни бодибилдери, који већ могу лако да изаберу режим тренинга, могу се регулисати појединачно, регулишу број сетова, приступа и радне ваге.

Сада обратимо пажњу на очигледно корисни аспект женског бодибуилдинга. Успјех у "изградњи тела" је нераздвојив од уравнотежене дијете. У исхрани женских бодибилдера, нагласак је на протеинској храни, као главном грађевинском материјалу за мишиће. Али садржи и разумну количину масти, "брзих" и "споро" угљених хидрата, чија употреба се компетентно дистрибуира у тренутку њиховог уноса и количине. Режим снаге је подељен на неколико метода, који су у складу са режимом тренинга. У овој дијети нема места за слатка газирана пића, слаткиша и других претерана, без којих особа може мирно живјети и водити здрав животни стил.

Такође у исхрани једне жене, бодибилдинга, витамински комплекси су присутни уравнотежене и биолошки активних адитиви као креатин и Л-карнитина, помажући да одрже физичку издржљивост и енергију. И потребан унос супституената који садрже калцијум уопште доприносе спречавању остеопорозе - непријатеља било којег женског тијела.

Предности бодибилдинга нису само исхрана и дисциплина. Међу њима, компетентна комбинација тренинга снаге с кардио оптерећењима. Бодибилдинг је неодвојива од аеробне вежбе да тренира издржљивост тела, дуго времена остављајући здравог срца и покретљивост зглобова.

Нажалост, није тајна чињеница да је приметан слабљење интереса за бодибилдирање жена последица неколицине позитивних фактора у овом спорту. Многе жене, почевши да се баве бодибилдингом, постају прави љубитељи овог спорта и, као резултат тога, настојати постићи све веће и веће резултате. Циљ таквих спортиста већ може бити учешће на професионалним свјетским такмичењима бодибилдинга ИФББ (ИФББ). У природној хормонској позадини жене доминантан је женски хормонски естроген, чије присуство жене чини "женственим". Присуство естрогена у телу жене показује масни слој у потребним "женским" местима на телу.

Сада, чак и ако аматерски да се упореди изглед првака бодибилдинг спортисти осамдесетих и почетком овог века, можемо видети да данашњи спортисти су мишићаве, са јасном терену без тешкоћа. Нажалост, не може се занемарити да ови спортисти имају очигледне знакове маскулизације, тј. Стичу скоро мушки изглед. Кривота за ово, јер нико не би био тајна, постао је фармаколошка интервенција у женском тијелу. Мушки хормон тестостерон, активна супстанца лека позната као "стероида", пријем који даје спортисте да постигну добре резултате у релативно кратком временском периоду, је постао веома популаран начин од многих бодибилдера, посебно аматерски ниво. На спортиста професионалном нивоу од узимања хормонске терапије држи допинг контроле које су увеле поступка обавезно конкуренције ИФББ удружења.

Али и то није чињеница да спортисти истовремено потпуно одбацују хормоне. Међу нуспојавама тестостерона до женског хирзутизам органу (интензиван раст косе "мале-тип"), повећана сексуалну активност са расположења, допиру до агресивности, осип на кожи и сувим на њима. Последњи фактор може приписати и споредних ефеката диуретик (диуретик) лекова који спортисти могу узети предсоревнователни период за такозване "сушења." Али, међутим, из горе наведеног не следи да након почетка ангажовања жена одмах почиње да конзумира хормоналне дроге и претвара у човека. Овај избор свакодневно изводи сваки спортиста и, можда, постигао је значајне резултате у овом спорту током година титанских радова и интензивног тренинга.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар