Како припремити тело за одмор

<бр/>

Фигура Прва ствар коју треба да обратите пажњу је тело које сте добили после зиме. Прво, почните свакодневно да радите пола сата аеробике или да возите около ујутру. Ово ће убрзати метаболизам. И твоја дебела ће почети да се отопи. Друго, ради вежбе за ојачавање одређених мишића (за штампе, бутине, задњицу, мишиће рамена). Посетите најближу теретану - искусни професионалци ће помоћи и подстакнути ефикасне вежбе само за вас.

Посебно обратите пажњу на проблематична подручја, односно целулит. Наравно, за месец дана се не можеш ослободити. Али да смањите "наранџасту коре" и учините га мање видљивим, сасвим је реално. Да бисте то урадили, попијте што је више воде како бисте убрзали елиминацију токсина. Редовно масирајте проблематична подручја посебним масажером или четком за тијело, минимизирајте употребу алкохола и кафе, поједите свеже поврће и воће. Користите анти-целулит гел. Најбоље је користити након вежбања и вежбања за проблематична подручја.

Кожа

Два или три пута недељно, узети контрастни туш. Две минуте стоје под топлом водом, а затим у хладу од 30 секунди. Поновите ову потребу 2-3 пута. Затим трљајте пешкир.

Двапут недељно након туширања пре него што кренете у кревету трпите хранљиве балзаме у кожу. Посебно добар ефекат је обезбеђен помоћу додавања схеа маслаца или какао маслаца.

Поред тога, бар једном недељно (пожељно 2), врши се пилинг. Ова процедура ће ослободити вашу кожу из мртвих ћелија епидермиса. Ако сте раније користили аутосунбурну, покушајте нанијети пилинг за суху кожу, посебно на подручју лактова и глежња. Можете користити кућне пруге. На пример, груба со са маслиновим уљем или зрна маховине са бијелом или плавом глине.

Недељу дана пре одмора:

- Почните да посетите соларијум. Неколико сесија ће вам припремити кожу за јако сунце и учинити ваше тело атрактивнијом. <бр /> - Направите педикир и маникир у салону специјалисте. Маникир треба да буде најлакши, тако да можете лако да се бринете о њему на одмору; <бр /> - учинити депилацију у зони бикинија и ногу. Најбоље је изабрати восак. Ово ће вас спасити од непотребних длачица у трајању од 3 недеље.

Сада сакупите кофере, провјерите све документе и идите на нове утиске у нежном мору.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар