Како направити масажу у грудима

<бр/>

Обично се масажа са грудима састоји од неколико фаза. У првој фази поставите руке на горњи део груди. Након што их лагано гурните дуж грудне кости према стомаку. Отприлике на линији струка, разблажите их и гурате палца страна, вратите се у почетну позицију.

С друге стране, почетни положај руку је исти. Спустите их, спустите грудни кош, али на линији струка, ширите прсте и извуците их грубо између ребара од центра до бочних страна. Овај покрет се мора поновити неколико пута, подижући руке дуж парова ребера вишим и вишим док не коначно дођу до нивоа клавикула.

На трећем, осјетите прсне мишиће близу пазуха. Прво прво прережите прсте обе руке, а затим друго. Затим их мало истегните на исти начин, заузврат. Затим истовремено отворите оба миша са леве и десне стране.

У четвртој фази, почетни положај руку је исти као на првом и другом, али палчеве треба усмеравати један према другом. Притисните толико чврсто колико можете у ово подручје и лагано проширите руке према раменима. Затим их вратите у првобитну позицију и поновите овај покрет неколико пута.

У пети фази, пацијент би требао да баци главу уназад, ослони се на париетални део кауча и истовремено савија леђа. И ви ћете морати донијети руке испод леђа што је више могуће. Поуздајте пацијента да дубоко удахне. После тога, полако повуците руке, померајте се у леђа, а затим задњег дела врата.

Са бронхитисом, медена масажа груди је ефикасна. Такође се одржава у неколико фаза.

Ширите груди мешањем меда и масазног уља у омјеру 2: 1. Нанети мешавину у танком слоју. У првој фази трљајте груди са клипним и ротационим кретањима. Чим се кожа у масивном делу постане црвена, идите на другу. Од дна према горе, шетајте дуж груди вибрирајућим покретима руку, додиривањем и гребањем. Ово ће побољшати циркулацију крви и допринијети изласку из флегме.

Мед, док се не опере, обмотите груди пелене или пешкир, ставите на топли вунени џемпер. Лезите на стомаку и замолите некога из куће да стави руке на леђа у пределу лопатица и направи 15-20 интензивних капи. После тога, лежи 5-10 минута, а затим се туширајте.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар