Како узимати фолну киселину

<бр/>

Недостатак овог витамина у женском тијелу успорава метаболизам и доводи до гојазности. А код трудница, недостатак фолне киселине може довести до озбиљних феталних патологија - хидроцефалуса, дефеката неуронске цеви, формирања "усне зуре". У случају недостатка витамина Б12 у организму, фолна киселина треба узимати чак и ако жена није трудна. Ово ће сачувати хармонију фигуре, избегавати многе болести. Поред тога, вишак киселине није страшан. Организам га једноставно приказује у неизмењеном стању

Једина последица којом можете донијети вишак овог витамина јесте то што омета дијагнозу пернициозне анемије, односно недостатка витамина Б12. Али то се лако решава поновним подношењем анализа.

Сматра се да је прије трудноће, као и током ње потребно узимати дозу фолне киселине најмање 0,8 мг. Али ово је минимална доза. Обично, за попуњавање дефицита овог витамина и за спречавање урођених патологија нерођеног детета, доза се прописује много вишом - 3-4 мг дневно.

Обично труднице узимају посебне мултивитамине, укључујући витамин Б9. Потребно је видети која је доза ове корисне киселине садржана у "трудним" витаминима и допунити узимањем додатних таблета.

Најчешће се овај витамин продаје у таблете, доза од којих је 1 мг (1000 μг). Јасно је да "штипање" комада пилуле за узимање минималне дозе (0,8 мг) нема смисла. У сваком случају, узмите најмање 1 таблету. Пиће фолне киселине треба комбиновати са исхраном.

Наравно, сву сврху овог витаминског препарата, било да је трудна или не, треба да обавља лекар. Он ће утврдити садржај фолне киселине у вашем телу, садржај других витамина и моћи ће да прецизира тачну дозу лека.

Видео.

Оставите Коментар