Како направити масажу против целулита

<бр/>

Једна од најефикаснијих метода која помаже ресорпцији подкожног масног слоја је анти-целулитна масажа која захтијева одређена опћа правила. - да започнете поступак који вам је потребан да бисте "загрејали" област која ће бити масирана. Прво, покрети треба да буду лагани и глатки и постепено убрзавају;

- почетак масаже је неопходан тек након што се мишићи загревају;

- руке морају бити сухе и топле. Да би руке добро пролазиле преко коже, користите специјалну крему или талк;

- Немојте масирати поплитеалну шупљину, подручје препона, унутрашњост бедра поред пубиса;

- Масажа у стомаку требала би се радити са покретима лаког масирања без притиска.

Постоји 5 начина анти-целулитске масаже: трљање, гурање, трљање с тингле, пресовање и паттинг.

Са целулитом се може борити и метода "масажних рукохвата". У ствари, подручја у проблематичним областима треба ручно рушити. Овај метод узрокује веома снажан проток крви до масираног подручја, због чега се рад крвних судова активира и развија се везивно ткиво. Укупно 10 минута часова дневно за месец дана датиће врло добар резултат.

Покретни покрети могу масирати површину подлактице, колена и абдомена. Међутим, за ову врсту масаже су вам потребне јаке руке. У супротном, неће бити ефекта

Могуће је издвојити 4 пријема анти-целулитске масаже:

За кукове, задњицу, абдомен. Руке затегните у песницу и закуците прсте, почните да возите кожу од врха до дна и назад док не осетите крв крви до масираног подручја.

За колена, задњицу, бутине. Прсти преклапају и масирају проблематична подручја у кружном покрету без притиска. Покрет се треба обавити са свих пет прстију. Прсти обе руке морају бити што ближе једни другима.

За унутрашњост бедра и руку. Ухватите кожу између палца и преостале четири и почните да глатките кожу са доње стране нагоре.

За задњицу, бутине и абдомен. Од палца и кажипрста, формирајте троугао и почните масирати кожу одоздо према горе, док снажно притиснете на њега.

Такође мора бити упозорено да се анти-целулит масажа треба напустити особама које имају срчане болести, кожне болести и варикозне вене.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар