Како затегните груди и учините га суптилним

<бр/>

Неки козметички производи ће помоћи очувању здравља и еластичности коже дојке. То укључује хранљиве и хидратантне креме, креме од стрија и маске. Ако желите сунчање на сунцу или у соларијуму, обавезно користите заштитна средства како бисте спречили појаву бора на кожи.

Користе се стријељама које се појављују на грудима након храњења, помаже кремовима од стрија, чија је употреба пожељна чак и током трудноће. Поред тога, у борби против овог проблема, редовно треба да користите круту умивену прслуку и примените контрастни туш. После неколико таквих поступака, кожа ће постати здрава и јача, постепено гњечена.

Такође је важно користити масне хранљиве и хидратантне креме. Погодан је било који дјечији лек.

Ојачати кожу дојке и кућне козметичке маске. На пример, мешајте масну киселу павлаку, јаје, мед и сок од краставца и неко време нанијети производ на кожу. Компоненте које чине ову маску савршено носе и тонирају.

Подигните груди ће вам помоћи. Једна од најчешћих врста вежби за мишиће овог подручја је пусх-уп. Запамтите да, ако ово радите неправилно, померате руке, а не своје груди. Важно је подузети такав почетни положај, тако да осетите оптерећење у прсним мишићима. Да би то урадили, неопходно је ставити ноге изнад главе и чврсто стегнути лактове на пртљажник.

Вјежбе можете обавити и на грудима са тежином. Узми бучке у рукама, притискајте лактове против тела. Унутрашњост четке треба окренути напред. Без журбе, савијте своје руке, у тренутку највеће напетости мишића мало држите, а затим спустите гуме. Учините 3-4 сета по 15 понављања. Након што осећате да вам је лако извршити ову вежбу, повећати оптерећење или број понављања.

Мишеви дојке такође се добро развијају пливањем или присуством у теретани.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар