Шта је зумба

<бр/>

Зумба је популарна форма спортских плеса у Европи и САД. Заснован је на фитнесу, или, једноставније, аеробици. Оптерећење се постиже ритмичким, цикличним покретима за специјалну, брзу, запаљиву музику. Музика користи у Зумбе - мешавина композиција латиноамеричких музике, салса, мамбо, фламенко, румба и камбијум. Већина часова одржава се у малим групама у специјално опремљеним просторијама и халама. Врло често се за вежбе користи корак-платформа. Ово вам омогућава да повећате оптерећење и учините одређене групе мишића да раде. Оснива се таква спортска спортистка и тренер из Колумбије - Алберто Перез. То се десило спонтано. Алберто је пожурио у фитнес клубу због својих оптужби и журио је заборавио диск са музиком. Стога је он морао да користи оно што је било на његовим прстима - диск који је био на његовом радију у колима. Млади људи у обуци тако драго да се укључе у складу са ватреном самба, звали су ову врсту фитнес Зумба, и почео да га промовише даље.

Најатрактивнија ствар у зумбоиовим часовима је да су кретања једноставна, а музика позива и подиже расположење. Ритмички музика утиче на људски ум, то пуњење са позитивним емоцијама, што фитнесс вежбе у радости и даје више задовољства. Захваљујући томе, особа се готово не уморила након тренинга и врло брзо се враћа, стичући спремност за даље оптерећење. Зумба плес се састоји од много различитих покрета, сваки од њих заборави и обезбедио одвојено од других, а после пуног развоја, сви су додати до лепог и ритмичку плеса.

Ако се одлучите да урадите аеробик и посвете време Зумба-фитнесс, нећете само ти потребне за здрав начин живота оптерећења у учионици, али и науче основне покрете запаљивим плесова, као и подићи расположење.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар